شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

525

  1. اجمل الملابسس
    هذا الرجيم يقتضي ان تتوقفي عن أكل اي شيئ بعد الساعة 6مساء ولك ان تاكلي ماشئت بقية اليوم مع الاقلال من الحلويات ويستحسن تستصبحي بـ7 تمرات وياليت تمشي شوية او تسوي تمارين خفيفة انا نزلت على هذا الرجيم 12كيلو في 3شهور
    ماشاء الله تبارك الله
    اختي اذا ممكن تقولي نظامك بالنهار كم وجبه وايش تأكلي؟
    وايش الرياضه الي سويتيها؟
    مشكوره وجزاك الله الجنه

  2. @miss_diggjeiajent

    اجمل الملابسس
    هذا الرجيم يقتضي ان تتوقفي عن أكل اي شيئ بعد الساعة 6مساء ولك ان تاكلي ماشئت بقية اليوم مع الاقلال من الحلويات ويستحسن تستصبحي بـ7 تمرات وياليت تمشي شوية او تسوي تمارين خفيفة انا نزلت على هذا الرجيم 12كيلو في 3شهور
    اممممممممممم ماافتنع فيه السعرات الحراريه هي سعرات ليل ولا نهار

  3. @fakd_ghalyha

    اجمل الملابسس
    هذا الرجيم يقتضي ان تتوقفي عن أكل اي شيئ بعد الساعة 6مساء ولك ان تاكلي ماشئت بقية اليوم مع الاقلال من الحلويات ويستحسن تستصبحي بـ7 تمرات وياليت تمشي شوية او تسوي تمارين خفيفة انا نزلت على هذا الرجيم 12كيلو في 3شهور
    مشكوره خيتووو

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.