كل وحدة جربت رجيم تدخل تعطين الرجيم وكم كانت قبل وكم صارت بعد/ قديم

اااااااااااب

طيب مافي احد جرب ترك العشاء مع الأكل المفتوح بالنهار ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

للرفع

أنا دائما وابدا ريجيمي من راسي 0مو شطارة بس زوجي راااافض اني انحف

فكنت أخفف أكل أشرب أشياء تساعد على النحافة (رجل الأسد+شمر +زنجبيل +أكليل الجبل +زعتر بري )

أمشي ....بعد أكلت حبوب تنحيف طبعا من ورى زوجي

ولله الحمد نحفت من 86 إلى 68
والله لا يغير علي و أوصل ل60
ياااااااااااااااااااااااارب

مشكورين ع التجارب :)

ان شاء الله اجرب واخبركم

وان شاء تنحفووووووووووووووو

وزني 60وبحاول انحف
اللي ماارقني كرشــــــي