~~كوني واثقة من التحدي~~69-60~~الفريق البرتقالي,,
متابعة النقاش، صفحة 2
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,416هوم بلازا الـبـرتـقـالـيات المجموعات اليومية : هي التي تعلق يوميا على المجموعة التابعة لها 1-(الصاعقة): 1-لمسة ذوق 2-ام غازي 3- شموخ الكادي 4 -ام همس2 2-(البواسل): 1-هوم بلازا 2-لمارتين 3-شاهي وفصفص 4- رمانة الاندلس 3-(التحدي)…
مرحبا والله من جد ضعت مالي إلا أهلي مالي غناة عنكموردة جديدة مرحبا والله من جد ضعت مالي إلا أهلي مالي غناة عنكم
هلا بك والله يبارك فيك
:)
هلا وغلا
:)
وردة احس ميزانك خربان :(
ارجعي اوزني في الليل وقولي لي
لا يكون وزنتي اول ما قمتي من النوم لانو الجسم يكون زايدة هذا الوقت
:)- حياكم الله ياهلا وسهلا
درب الرشاقة
الفئة الوردية (المتنافسات على الرشاقة)
لمارتين =160وزن الرشاقه 55 المثالي 60 الحالي56.5= في المثالي
ام غازي =156وزن الرشاقه51 المثالي56 الحالي55.9=في المثالي
لمسة ذوقـ =154 وزن الرشاقة 49المثالي54الحالي50.2= في المثالي
ام زياد المصرية = 165 وزن الرشاقة 60 المثالي 65 الحالي 65 = في المثالي
المجموعة البنفسجية (المتنافسات من 0 الى 5)
ود الوداد =160وزن الرشاقة 55 المثالي 60الحالي61.5=1.5+
ام همس =153 وزن الرشاقة 48 المثالي 53 الحالي 56 = 3+
هوم بلازا =163وزن الرشاقة58المثالي 63الحالي65=3+
شاهي وفصفص=155وزن الرشاقة 50 المثالي55الحالي60.4=5+
ام فهد = 158 وزن الرشاقة 53 المثالي58 الحالي63 =5+
الفئة الخضراء (المتنافسة على 6 الى 9)
ماريا = 155وزن الرشاقة 51 المثالي 55 الحالي61 =6+
حبيت وانتهيت =153 وزن الرشاقة 48 المثالي 53 الحالي 59=6+
وردة جديدة =160 وزن الرشاقة 55 المثالي 60 الحالي 65.5 = 6+
زاد المسير = 160وزن الرشاقة 55 المثالي 60 الحالي66=6+
الحارثية =159وزن الرشاقه54 المثالي59 الحالي65.2=6+
تعب قلبي =160 وزن الرشاقة 55 المثالي 60 الحالي 66= 6+
شموخ الكادي =156وزن الرشاقة 51 المثالي56 الحالي 62=6+
ام حنين = 156 وزن الرشاقة 51 المثالي 56 الحالي 62 =6+
روائع الصبر= 153 وزن الرشاقة48 المثالي 53الحالي60=7+
نجمة سماك =161 وزن الرشاقة 56 المثالي61الحالي69=8+
اسوم = 159 وزن الرشاقة 54 المثالي 59 الحالي 68 = 8+
غروب =158 وزن الرشاقة 53 المثالي 58 الحالي 66=8+
ام مودي الغالي =158وزن الرشاقة53 المثالي 58 الحالي66=8+
صمت السحر = 152 وزن الرشاقة 46 المثالي 52 الحالي 60.6 =9+
روح حواء =150 وزن الرشاقة 45 المثالي 50 الحالي58.8 = 9+
نجدية كيادة =160 وزن الرشاقة55 المثالي 60 الحالي 69 =9+
الفئة الزرقاء ( المتنافسات على 10 الى 15 )
ام هنزاده =160وزن الرشاقه 55 المثالي 60 الحالي70=10+
دبعة = 152 وزن الرشاقة 46 المثالي 52 الحالي 63 =11+
الشيماء =155 وزن الرشاقة 50 المثالي 55 الحالي 66=11+
همسة غلا =156 وزن الرشاقة 51 المثالي 56 الحالي 69 = 13+
نوال 2010 = 152 وزن الرشاقة 46 المثالي 52 الحالي66 =14+
رمانة الاندلس= 144وزن الرشاقه40 المثالي 44الحالي59.4 = 15+
هدفي لم يتحقق=150وزن الرشاقة 45المثالي50الحالي66.7=16+
من ساااااااار على الدرب وصل ) - الإسم:
ود الوداد
الطول:
160
الوزن قبل المشاركة:
63.7
الوزن بعد اسبوع ( الأول):
63.8
الوزن بعد اسبوع ( الثاني):
63.5
الوزن بعد اسبوع ( الثالث):
63.1
الوزن بعد اسبوع (الرابع):
63.00
الوزن بعد اسبوع (الخامس):
61.1
الوزن بعد اسبوع (السادس):
61.5
الوزن بعد اسبوع (السابع):
62.5
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
هالاسبوع نوعا ما تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
ماقدرت لان البيريود عندي
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
لا هالاسبوع مااشربت ابدا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
لا
أي ملاحظات على الإسبوع ( السابع) ؟
زياده كيلو و 500جرام
آسفه يافريقي خيبت ظنكم :(
عيوووني لامارتييييييييييييييين
وربي من ساعه او اكثر وانا احااااااااااااااااول انزل نتيجتي من بدري
بس النت معلللللللللللللللللللللللللللللق عندي مرررررررررررره
ود الوداد الإسم: ود الوداد الطول: 160 الوزن قبل المشاركة: 63.7 الوزن بعد اسبوع ( الأول): 63.8 الوزن بعد اسبوع ( الثاني): 63.5 الوزن بعد اسبوع ( الثالث): 63.1 الوزن بعد اسبوع (الرابع): 63.00 الوزن بعد اسبوع (الخامس): 61.1 الوزن بعد اسبوع …
الإسم:
ام همس 888
الطول:
153
الوزن قبل المشاركة:
60
الوزن بعد اسبوع ( الأول):
60
الوزن بعد اسبوع ( الثاني):
59.5
الوزن بعد اسبوع ( الثالث):
59
الوزن بعد اسبوع (الرابع):
58
الوزن بعد اسبوع (الخامس):
56.8
الوزنبعد اسبوع (السادس):
56.4
الوزن بعد اسبوع (السابع):
56
نوع الرجيم الذي تماتباعة خلال هذه الفترة؟
التخفيف
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
نعم المشي 20 ساعه وراياضه للجسم منوعه
هلاستخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
لا
هل استخدمتي أي نوع منالأدوية؟
لا
أيملاحظات على الإسبوع ( السابع) ؟
الحمد الله كما ينبغي لوجه وعظيم سلطانه
شكرا على التجمع الجديد