~~كوني واثقة من التحدي~~69-60~~الفريق البرتقالي,,
متابعة النقاش، صفحة 5
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,416ام همس888 مبرووووووووووووووووك النزول حياتي
يسلمووووو ياعسل ومبروك نزولك ياقمر عقبال المثالي...- هوم بلازا نطالب بالزيادة مدة شهر
اضم صوتي لصوتك من جد ياليت يمدد شهر
وردة جديدة بصراحة على الرغم من إني فتحت شويه بسبب الدورة بس مو معناها التخبيص على أصوله والله حريصة بس شكلها خلطة الزيت مع الماء هي اللي زودت وزني لانه أمس كنت زايدة فوقها بعد كيلو قلت كفاية ما أقدر ووقفتها والحمد لله نزل والباقي في الطريق....................
ياقلبي الدورة تسوي بلاوي ولايهمك ان شالله تعوضي الأسبوع الجاي
ود الودادآسفه يافريقي خيبت ظنكم :(
ياقلبي لاخيبتي ظننا ولاشي ،الدورة تسوي بلاوي معانا كلنا خاصة تقل الحركة ،ان شالله تعوضينها الاسبوع الجاي عاد دورك بالنزول مانبي اقل من 2 كيلو نزول .
لاتنسي دائما
تعب قلبي+زاد المسير+هدفي لم يتحقق+ود الوداد =الرشاقة
أم همس
الوزنبعد اسبوع (السادس):
56.4
الوزن بعد اسبوع (السابع):
56
ألف مبروك النزول وعقبال وزن الرشاقة
أم غازي
الحمد الله
نزول 300 غرام
مع العلم شاده حيلي
بالرياضه
ألف ألف مبروك النزول مشاءالله تبارك الله نزول 300 جرام لك و400 ام همس حلو لان مشالله اوزانكم بالمثالي
الشيماء ابدا بس الحمد الله نزلت كيلو و100 جرام ..
الف الف مبروك النزول عقبال المثالي
*الشيماء* الاسم: الشيماء الأكاديمية التابعة لها:الفريق البرتقالي الطول: 159 الوزن قبل المشاركة: الوزن بعد اسبوع ( 1): الوزن بعد الاسبوع (2): الوزن بعد الاسبوع(3):69.5 الوزن بعد الاسبوع (4):69 الوزن بعد الاسبوع (5):67.5 الوزن بعد…
استحاله الزيت يزود
غير اذا كانت عليكي الدوره
ولا تنسي التخبيص لو فيه حلى ونشويات
معوضه خير الاسبوع الجاي
انا اول ماصحيت كان 55,6
وبعد ساعتين 55.3
ههههههههههههههههههه
ونزلت نتيجتي حقت الصبح
يالله مو مشكله
خلها عشان يصير نزولي اكبر يارب
يس يس يس يس يس يس
هارد لك
ان شاء الله القادم افضل
مبروك نزولك ام همس
معدل نزولنا انا وانتي وشموخ ولمسه 2700
الفضل الاكبر لشموووووووخه حبيبة قلبي
مبرووووووووك ياقمرام غـازي استحاله الزيت يزود غير اذا كانت عليكي الدوره ولا تنسي التخبيص لو فيه حلى ونشويات معوضه خير الاسبوع الجاي انا اول ماصحيت كان 55,6 وبعد ساعتين 55.3 ههههههههههههههههههه ونزلت نتيجتي حقت الصبح يالله مو مشكله خلها عشان يصير نزولي اكبر يا…
ياجعل هالتجمع تجمع خير وبركة للجميع قولوا أمـــــين
وياجعلنا فيه نحقق اهدافنا بالوصول لحلم الرشاقة والقوام الممشوق
هلا وغلا بالقمر
شوفي قلبي
اخالفك الراي تماماااااااا
كيف نثقل بالسحور وبعده ننااااام
ونخفف بالفطور ونقعد نشتغل ونكرف
عرفتي قصدي
احس السحور مثل العشاااا اللي مابعده الا النوم ومافيه حرق
اما الفطور هو نفسه يعتبر الفطور بالايام العادية اللي هو اول وجبة تاكلينها بعدين تنحرق على طول فهمتي قصدي
بس ان شا الله اذا مددوا لنا المسابقة الى رمضان
فاننا راح نمشي كلنا على التخفيف بفايدة يعني تخفيييف المقالي والمعجنات والحلويات قدر الامكان والتكثير من الشوربة والعصاير الطازجة والسلطات
والباقي يكون على ذووووووق يعني مافي مشكلة لما تاكلي حبة سمبوسة و2 لقيمات وحبة فطيرة بكذا نكون مو شا يلين هم متى الحرق ليل او نهار لاننا خففنا
جزاك الله خير وكل المجموعة ماقصرت والفضل الاكبر لله وحدهرووح حواء الإسم: رووح حواء ............... الطول: .........150......... الوزن قبل المشاركة: .............63........ الوزن بعد اسبوع ( 2): .................60,4......... . الوزن بعد الاسبوع(3): 60,1 الوزن بعد الاسبوع(4): 59,3 الوزن بعد الاسبوع(5…
لاااااااا تكفين طلبتك ليه تبكين الى يوم الثلاثاء مدديها الى يوم الاربعاء واذا النتيجة حلوة خلاص وقفي البكاء
واذا النتيجة زايدة كم غرام مددي البكاء للاسبوع اللي بعده>>خخخخخخخخخخخخخخخخ
وياعسل ترى خلطة الزيت والماء روعة انا احسها ما شا الله ناسبتني ولينت بطني مرة حتى الانتفاخ راح>>اصلح للاعلان حق اكتيفيا هههههه
الموهم لاتقطعينها بس يمكن الدورة اثرت في وزنك بس ان شا الله اذا طهرتي اوزني تلقين نتيجة مرضية باذن الله
تقبل الله منك الصيام وصالح الاعمال
هههههههههههههههههههههههههه
جزاك الله الف خير ياهوم هالشي شجعني مررة
كل ماشوفه استانس اقول الله مابقا لي شي 6 واحقق هدف الرشاقة
اما اليوم نظرتي له اكبر واهم من اول تدرين لي ياهوم لاني الحمد لله نزلت 2 الاسبوع هذا وبقالي 4
الله ييسر لي واكمل واوصل للهدف
مع الف شكر لك ياهوم
ولايهمك ياود ولاتتضايقين واكيد فريقك ماراح يزعل>>وش دخلك
ان شا الله الاسبوع الجاي يكون افضل بس شدي حيلك
ماشا الله مبروك ياهمس نزول 400 غ
وعقبال المثالي وانتي بالصحة والعافية
تقبل الله منك صيامك وصالح اعمالك
جزاك الله الف خير على المعلومات القيمة
وجزا الله ام غازي الف خير على التمارين الروعة
ومشكورات على المجهود الروعة
ماشا الله الف مبروك نزول الكيلو ومية جرااام
رووووعة وان شا الله عقبال الوزن المثالي وانتي بالصحة والعافية
ما شا الله الف مبروك وعقبال الوزن المثالي وانتي باتم صحة وعافية
ماشا الله الف مبروك وعقبال الوزن المثالي
وانتي باتم الصحة والعافية