مين منكم جربت رجيم اللقيمات؟

رفع لعيونك

السلام عليكم

مين جربت رجيم اللقيمات
هل الفطور وغداء وعشاء اخذ سبع لقمات يعني يقدرحجم الملعقة كبيرة

طيب بين الوجبات ماذا اكل ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

وماهي الوجبة المرحة
كم ينزل في اسبوع؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟


الله يسعدكم ابغا توضيح لهذا الرجيم

لية تطنيش
ردو على ولكم دعوة

مافي تطنيش بس يمكن للحين مااحد جربه

واتوقع انه ينحف ومثله مثل التخفيف بالاكل

والتخفيف مع الرياضه ينحف

جربيه انتي وتعالي اكتبي تجربتك بعد اسبوع عشان تشجعين البنات

والتجربه خير برهان :)