شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,416

  1. @am_ghazy_2

    يومياتي ليوم السبت

    صيام
    الفطور كاس لبن فيتال + 7 تمرات خلاص

    السناك
    فشار +كاس زنجبيل بنعناع

    العشى
    تبوله صحن كبييير +4 ملاعق رز ابيض بدون زيت


    الرياضه
    نص ساعه اوربت تراك
    ربع ساعه ستيب
    200 مررره قرص
    200 تصفيق
    تمرين البطن الجديد 10 مرات بس

    والحمد لله

    الماء الى الان 2
    سبحان الله لما اكون صايمه ما اشرب مويه كثير
    احس مافي وقت لها

  2. @ord_gdyd

    danaa1429
    شكرا لامارتين و رووح حواء لترحيبكم بي ومشاركتي فرحتي بالستينات اللي ماشوفتها من سنين المهم حبيت اشارككم يومياتي فطوري:توست نخاله+جبن برايد+كوب نسكافه الغدا:صدر دجاج+خضارسوتيه العشا:توست نخاله+مربى قليلة الدسم+حليب منزوع الدسم الرياضه.... م…
    آمييييييييييييييييييييييييييييييييييين
    دموعي:icon33:

    مبروووووووووووووووووووك للنازلين وعقبال الثابتين والزايدين أمثالي
    دموعي:icon33:

    جتك العين الالكترونيه خطييييييييييييييييييييييييرة
    بس ترا مهيب حقي حق ناس غير تعلمك بهم شموخ
    دموعي:icon33:

    يومك رووووووووووووووووعه
    دموعي:icon33:

    يومك جميل ياجميل
    دموعي:icon33:

  3. @am_hms888

    تعب قلبي2007
    يوم السبت الفطور:2كاس حليب خالي الدسم قهوة +3تمرات الغداء :4 ملاعق جريش +صحن سلطة +جرجير العصر:توست بجبنة لايت+كاس شاي دون سكر العشاء صحن سلطة خضراء ان شالله راح اشرب عصير برتقال طازج المشي ساعة الماء ان شالله 3 لتر
    استغفر الله
    يومك روووووووووووعه
    ورياضتك تستحقين 40|60 ماسويتي شد للجسم

  4. @ord_gdyd

    تعب قلبي2007
    يوم السبت الفطور:2كاس حليب خالي الدسم قهوة +3تمرات الغداء :4 ملاعق جريش +صحن سلطة +جرجير العصر:توست بجبنة لايت+كاس شاي دون سكر العشاء صحن سلطة خضراء ان شالله راح اشرب عصير برتقال طازج المشي ساعة الماء ان شالله 3 لتر
    يومك حلو بس خالي الدسم أقصد مليان دسم لانه خالي الرياضة
    :icon33:دموعي

    مبروووووووووووووووووك النزول
    :icon33:دموعي

    مشكورة على الدعوة
    دموعي:icon33:

    يومك رائع والرياضة أين موقعها من الاعراب
    :icon33:دموعي

    ياقلبي النشويات حاولي تخلينها مرة وحدة باليوم عوافي على قلبك
    :icon33:دموعي

  5. @am_hms888

    *الشيماء*
    هلا بيكم حبوبات يومياتي...اليوم السبت.. الفطور 2 توست بلبنة مع كاس حليب خالي الدسم بالزنجبيل,.. الغداء..تونة مع ربع رغيف بر مع شطة... العصرية قهوة مع 2 تمر.. المغرب كاس عصير ليمون بالنعناع.. العشاء سلطة خضراء بالجبنة البيضاء وزيت الز…
    رووووووعه يومك حلو ماشاء الله
    رياضتك تستحقين 60|60 مميزة ماشاء الله عقبال ماتصيري رشقيه مثل هذي