شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,591

  1. @toth_alhdoth

    ام ماسه
    بنات حبيت اكتب رد يوضح طريقة النظام هنا بالفريق الأخضر .. لأني لاحظت سوء تفاهم :biggrin: الفريق الأخضر .. نفس ماهو .. ليه اللخبطه .. فريقنا ماتغير .. نفس التقسيم اللهم زدنا قسم جديد وهو قروب تحت السبعين .. وهو خاص مثل ماذكرت للي اوزانه…
    ام ماسه

    على اي اساس يالعمه تصيرين قائده الخيزران وانتي وزنك 73معنا

    اذا بتكونين قائده خليك قائدتنا عشان تكملين معنا

  2. @toth_alhdoth

    lolass88
    ايوه انا مرررررره احب هادا الرجيم وبعدين احسه خفيف ويعجبني
    هلاوغلا فيك لوزا اخت بيننا وان شاءالله اتابع انا وانتي ونتشجع ونشوف نتائج هالرجيم علينا
    انا بجربه بس اسبوع لانهم يقولون يعدم البشره بس عشان انزل الوزن
    وبعدها ببدا برجيم الفواكهه لانهم يمدحونه للبشره يعطي نظاره

  3. @hybh_bdoyh

    آآآآآآه يابنات قست وزني امس الصبح كان 77 الحين 77.700
    تحطمت وانا توني مابديت
    المهم نظامي
    توي صاحية باشرب كاسين ماي دافي عليه عصرة ليمونه
    وافطر حبة توست ومسحة جبن سايل مع شاي بدون سكر
    الغداء بيكون شريحة همبرغر مشوي ((لاني مااحب الدجاج المسلوق)) مع سلطة وربع خبز
    والعشاء فاكهة
    وباسوي ترمس اعشاب(زنجبيل + كمون + نعناع ) وباشربه طول اليوم
    طبعا مع مشي نص ساعه
    هاااااا شرايكم بنظامي اغير فيه شي ولا كذا تمام

  5. @am_alaaz_123

    omrenad2009
    السلام عليكم و رحمه الله و بركاته أهلين حبيباتي قاعده لكم اليوم لاشغل ولامشغلة مشكورات حبيباتي على الردود الحلوة شوفي حبيبتي هايدي عندي لك إقتراح ويش رأيك فيه شوفيه وردي علي .....أعملي مثلي أدخلي الصفحات وألقطي كل وحده وزنها من 76 -79…
    وللجميع على تصويتكم لي كقائدة ولكن اقترح تكون معاي مساعدة تنوب عني خصوصا اني حجزت للسفر ب2/8 يعني بعد شهر فلازم تكون وحده بديلا عني








    ما نسيتك والله الحين براجع القروب واسفه اني نسيت اكتب اسمك مع اني سجلته وام ماسه للحين ما بانت ؟؟؟؟؟؟



    تسلمي يا رب والله ينولك وينول الجميع اللي في بالو وتحملي وتوصلي مرادك الله يوفقك
    وما شاء الله عليك وعلى حماسك تابعي











تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.