يومي:
الفطور: __
الغذاء:شوية رز ودجاج +عصير تفاح+عنب
العشاء:إن شاء الله فواكه وعصير
رشيقات (البيت الأخضر من 70 الى 79 فقط ) العـــيد
متابعة النقاش، صفحة 64
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,591همسات البحر الإسم :همسات البحر الطول :162 الــوزن :68.5 قروب تحت السبعين
السلام عليكم رشيقات العيد :icon35:
أم العز :16: حلوه الشده بس لاتفصلينا أمس زوجي أخذ اللاب توب عنده لانه حقه عطلان
واستنيته يجيبه على نار كانه خاطفه
ميرال الف مبرووووك :icon28:
توته حلوه التمارين بس السادس مايجي معي :(
أم ماسه وحشيني ولا تشيلي هم كل ماتراودني نفسي عالأكل افتكر انه بيني وبينكم عهد
واليوم رايحه عالمول وراح أكافئ نفسي بلبس جديد واتبع نصايحك :luvkiss:
يوميات السبت
الفطور تفاحه
سناك كوباتشينو دايت
الغداء 3 شرايح بيتزا ممسوحه من الزيت
العشاء مافي
2كوب شاي أخضر
6 كاسه ماء
الرياضه 200مره شد
القرص الدوار 150
المشي 1/2 ساعه
الهم صلي على محمد عدد من صلى عليه وصلي على محمد عدد من لم يصلي عليه وصلي على محمد كما أمرت بالصلاة عليه وصلي على محمد كما ينبغي أن يصلى عليه وصلي على محمد كما تحب أن يصلى عليه وعلى آله وصحبه وسلمأم أحلى حلوين يمممممممممه تخوفين ياأم ماسة .. هذا اختبار صعب :42: على بركة الله أبدأ : 1 - اتبعت الرجيم بعد الزواج .. ومرتين فقط الأولى بعد الحمل الأول والثاني بعد الحمل الثالث وهو الأن 2- النظام الأول كان بعد الحمل الاول .. لكن للأسف نسيته اللي أذكر…
ما شاء الله عليكي صاحبة ارادة قوية انا عم حاول ويا رب تعطيني القوة لانحف- مرااااااااااااحب بنوتات
مبروك عليكم البيت الجديد
ومبروك لكل الفائزات في المسابقه
أجل ماخذه المركز الثالث في خسارة الوزن وناسه
طبعا ماأقدر أستغنى عنكم وراح أكون معكم على طول
الفريق الثالث تحت السبعين
الأسم لووووللى
الطول 162
الوزن 67.5 "ماسة البحر" بناااااااااااااااات .. انا اليوم بروح اضيق فستاني حق زواج اختي ... هي تزوجت قبل 3 شهور ..وكان ماسك علي ...ولمى لبسته قبل كم يوم صاير واسع ويحتاج تضيق .. وااااااااااااااااااااااااااااي مرررررررررررررره مستانسه برز خصري وصار جسمي وااااااا…
ونفس الطلب افضل يكون بهاليومين
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.