مساء الخير
كيف حالكن ؟
::::::: نــــــــــــــــــــــادي (Hard as Rock) :::::::
متابعة النقاش، صفحة 164
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,761- السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كوتش انا ماقدرت اعمل شئ الأسبوع اللي فات كنت تعباانه وحصلت لي ظروف بس برجع اكمل من اليوم ان شاء الله بس هل أعيد الرياضه حق الأسبوع اللي فات ولا أكمل معاكم برياضه هذا الاسبوع؟ - كوتش وينك عسى المانع خير... احنا بانتظار الجدول الجديد ..... اسال الله ان يشفيك ويبعد عنك كل سوء
- الاخت أبي وردة حمراء
انا بادية من برنامجي من اليوم وهو شبيه لبرنامجك كتير في الايام التلاتة الاولى بس رابع يوم في سمك أو تونة مع السلطة وخامس يوم دجاج او لحم وسادس وسابع يوم تناول نوع واحد فاكهة فقط في اليومين.... - السلام عليكم
كيفكم اليوم عندنا راح يغمى عليه من الحر داخل البيت 30 درجه و برا بعد اكثر و ما نعرف ايش نعمل بس الله يعين المهم هذا مجموع نقاطى للأسبوع اللى راح و ارجع اصفر العداد للأسبوع الجاى
مجموع نقاط الأسبوع الثانى = 610 بسم الله ما شاء الله ما اتوقعت راح اجمع كل هذا بس طبعا لليوم ما فى نزول فى الوزن بس حاسه جسمى انشد
كوتش وينك طمنينا كيفك الحين ان شاء الله احسن اسال الله ان يشفيك ويبعد عنك كل سوء
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.