شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,591

  1. @ama_baad

    السلام عليكم ...معليش على الانقطاع
    يومي أمس الاربعاء
    فطور بيضتين مقلية
    غداء مافيه
    عشاء دجاج مقلقل
    الساعة 12 أكلت فشار الذره +فيمتو لايت
    والحين تسحرت 7تمرات +زبادي لاني بصوم بكره
    ايه ومشيت بالسوق اليوم تقريبا ساعتين
    وبسسسسسسسسسسسس

    أشوفكم على خير

  2. @am_mash

    صاحبة الموضوع
    أما بعد!!
    السلام عليكم ...معليش على الانقطاع يومي أمس الاربعاء فطور بيضتين مقلية غداء مافيه عشاء دجاج مقلقل الساعة 12 أكلت فشار الذره +فيمتو لايت والحين تسحرت 7تمرات +زبادي لاني بصوم بكره ايه ومشيت بالسوق اليوم تقريبا ساعتين وبسسسسسسسسسسسس …
    نظامك ممتاز ..
    بس اكل تالي اللليل اقطعيه عشان تحصلين نتيجه حلوه ..

  3. كيفكم بنات اش عاملين

    يومياتي ليوم الاربعاء
    الفطور شريحتين توست +شريحه جبنه قليل الدسم
    الغداء خضار سوتيه + شريحتين توست
    العشاء نفس الفطور

    الاعشاب جنزبيل وشمر ويانسون ونعناع وبابونج

  4. @ro_alnsmat

    lolass88
    كيفكم بنات شوووو اخباركم ردينا نخبص يابنات فين الهمه والعزيمه شدوو شويه ع نفسكم لا تضيعو تعبكم يومياتي ليوم الثلاثاء الفطور شريحتين توست + جبنه شرايح قليله الدسم الغداء خضار سوتيه + شريحتين توست والاعشاب زنجبيل ويانسون وشمر وبابون…
    الله يستر ياشيخة ويعدي يومك في الاستراحة على خير..



    كلامك عين العقل ماشاء الله عليك



    ذي مشكلتنا حرام نرمي الاكل طبعا ومايصير نآجله لاحقا نقوم مانصدق احد يبقي شي نقضي عليه..ماشاء الله شديدة مع نفسك.. الله يوفقك


    بالنسبة ليوم الاربعاء
    مافطرت صحيت الظهر واكلت فخذ دجاج محمر
    والعصر اكلت 2 نقانق:)
    وبالليل اتعشيت بيض مقلي بالنقانق
    شربت قهوة ام الفاتح وقرفة وشوي ميرندا:(
    مالي نفس اسوي رياضة:mad:
    سبحان الله كنت انزل على هذا النظام بدون رياضة بس شكل جسمي اخذ عليه وماصار يتأثر كلش كلش..:icon33:
    الرياضية
    شغل بيت ساعة=1
    شرب اعشاب=5
    شرب ماء=3
    الالتزام حرفيا=5
    التوقف عن الاكل=5
    المجموع=19 ولله الحمد
    الخميس اليوم
    صحيت من 8 سويت قهوة ام الفاتح واكلت 3 رطب
    وان شاء الله امشي ع السير اليوم

    نراكم لاحقا بالليل ان شاء الله:26:

  5. @mshoar_albdayh

    صباح الخير على الحلويين
    انا كملت يومين الثلاثاء والأربعاء على رجيم التمر واللبن وقست اليوم نزلت 700 غرام بس شكلي اوقف اليوم وارجع للسعرات لأني احس هالغرامات نزلت من وجهي وشكلي مرهق عموما انا ضد الرجيم السريع بس كانت عقاب حلو للتخبيص
    وسلامتكم اكتب يوميات اليوم باليل ان شاء الله

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.