شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

948

  1. @akhtkm_almhmom

    ماشاء الله عليك انا ماعندي ارادة ابد
    ساعديني الله يخليك للعلم جسمي ينزل الحمد لله بسرعة
    بس يبي لة ريجيم
    ساعديني ببليز
    وارسلي لي ع الخاص لاني يمكن ماارجع لها القسم اروح قسم ثاني متحطمة

    اها اها اها

  3. @mntthrh_bsbr

    تدرين لي اربع سنوات ما حضرت مناسبات بسبب سمنتي مع انها مو كثيره 73ك
    اتجنب العزايم واذ رحت بعباتي واتحسر لما اشوف الاجسام الحلوه
    انا مشكلتي مو بالاكل انا سمني هرمونات حارمه نفسي الحلويات والكاكاو
    والمقليات ومع هذ كله وزني كبير ويفشل والكل يطنز فيني بس عقب تجربتك تحمست وقررت اسوي رجيم البن والتمر
    صجيتك معليش تحمليني بس عندي سؤال

    خلال 10ايام كم ينزل وزني على هذ الرجيم مع المشي السريع لمدة ساعه وشاكره لك

  4. ماشاء الله عليك الله يحميك من العين
    قويتي ارادتي الله يوفقك يارب ويسعدك
    انا وزني 68 وطولي 150 وش تتوقعين الوزن المثالي اللي يناسب جسمي لان جسمي نوعه كمثري يعني متينة من تحت ونحيفة من فوق مع وجود بطن كبير شوي وفصيلة دمي o ؟؟؟؟؟؟؟؟
    وراح اطبق ريجيم اتكوتين من اليوم ان شاء الله مع مشي ساعة وتمارين للي تحت

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.