تجارب رجيم حقيقيه في رمضاااااااان.............

نبغا نسمع تجارب ,,

اب

موضوع حلو يسلمو
اب

صباح الخيرات عليكم وكل عام وانتوا بالف خير مقدما والله في سنه في شهر رمضان نزلت اكثر من 7 او 8 كيلو
وكنت افطر شوربه وسلطه ويوم في الاسبوع اكل مع الشوربه والسلطه حبه من نوعين بس وبدون سحووور وادا حسيت بالجوع اكل زبادي بس طول الشهر وماشالله نزلت وعيدت احلئ عيد وناويه اسويه هالسنه ان شالله كمان ابي انزل 10 كيلو لاني مشتركه في مركز رياضه كمان ويعطيكم العافيه