شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

378

  1. @shmokh_algory

    اهلين انا في يومي الثالث اليومين اللي فاتت نقصت 2 كيلو ولله الحمد مافي دوخة وترى اشرب مويه كثير وشاي زنجبيل وقرفة والحمد لله ماشي حالي ادعولي اكمل واوصل هدفي
    وبخصوص رمضان ودي بهذا النظام
    المشي قبل الفطور نص ساعة
    بعدين نفطر 7 تمرات ولبن
    العشاء الساعة 8اي شي تفضلينة من الموجود لان صعب تحرمين نفسك من كل شي
    وضروري الزنجبيل
    السحور زبادي او سلطة او فواكة
    يعني تكون الوجبه الرائيسية هي العشاء
    اقل شي ننزل 7 كيلو في رمضان

  2. @ha_ha_2

    سلام صبايا
    اقولكم انا اليوم وزنت طبعا انا بديت في رجيم التمر واللبن من يوم السبت لييييييين الاربعاء يعني خمسه ايام وكان وزني 63 واليوم وزنت وطلع وزني































    61
    طبعا الحمدلله نقصت 2 كيلو لكن بصرااااااااااااااحه توقعتها اكثر من كذا لكن والله اني فرحت لاني سمعت ان اللي ينقص بسررررعه يزيد بسررررعه ومن اليوم راح ابدأ بنظام التخفيف و استبدال العشاء بزبادي مع الريااااااااااااااااااااضه لانه انا انقص على هذا النظام 2 كيلو بالاسبوع يعني ما فرقت كثير لكن بحول الله اني اصمد ومايجي رمضان الا وحلمي اني انزل تحت 60 تحقق.....ياااارب ...
    ايوه صح بنوتات مدري اقدراستمر معاكم هنه حتى مع نظام التخفيف ولا لازم اللي متبعين لتمر واللبن فقط ؟؟؟؟؟؟؟؟
    :):):)

  3. @asyrh_aldmaah

    صاحبة الموضوع
    شموخ الجوري حلو يالغلا

    بس السحووور انا ودي يكون هو الدسم بس نشوف اراء الباقي

    haha

    لبى قلبك مبرووك الكيلوين يالغلا

    براحتك يالغلا بس قولي لنا ايش نظامك


    لا يالغلا خليك معنا واستمري واحنا بنشجعك باذن الله

    واحنا برمضان بنغير الدايت شوي

    ــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

    بالنسبه لي رجيم رمضان ودي يكون مثل كذا ::

    الفطور 7 تمرات وكوب لبن

    وقبل الفطور نشرب مويه وزيت زيتون عشان تسد الشهيه وش رايكم

    الساعه 9 او 10

    ناخذ حبتين من كل اكله او حبه وبس 4 اصناف

    >> ملاحظه <<

    يكون كل شي مافي زيوت يعني السمبوسه اهم شي تكون فرن وهيك يعني

    والسحور

    انا اقول ناكل اي شي من الموجود بس بحدود المعقول

    لاننا بنكون طول النهار ماناكل شي

    ايــــــــــــــش رايكم ياحلوااات

  4. @shmokh_algory

    اليوم الثالث لي انتهاء وداخله اليوم الرابع نقصت 2 و200 غرام بس بس الحمد لله بكمل العشر ايام وماراح اوزن الا اخر يوم علشان لو فيه تحطيم يكون خلصت هالايام

  5. @asyrh_aldmaah

    صاحبة الموضوع
    أوك شموووخ كملي

    وانا ودي نحط يوم للميزان وش رايكم ؟؟

    رشه عود وينك مانك مبينه يالغلا عسى المانع خير

    ((سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ))

    استغفر الله للمؤمنين والمؤمنات الاحياء منهم والاموات

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.