دعوه للمشاركه

أهلاوسهلابكي يا عزيزتي مجددا

يمكنك اتباع النظام الغذائي السابق ,,,, وسينقص 1-1.5كجم في الاسبوع مع الرياضه

وبالنسبه للمنبهات بالفعل ستؤثر كثرتها على البيبي فأآمل أن تقلليها وتخليها مره باليوم على الأكثر

القيمه الغذائيه للدجاج عاليه جدا الى جانب الجبن أو منتجاته ويمكنك استبدالها ب 2 بيضه مسلوقه أو 4 ملاعق فول + عدس مدمس بزيت بذرة الكتان أو زيت الزيتون



ولا شكر على واجب مرة أخرى :39:

وبانتظار المتابعه الاسبوعيه والمزيد من الأسئله

حمدا لله انك رأيتي الرد

ولو عندك أي أسئله أخرى فلا تتردي في سؤالي يا غاليتي


وحياك الله


ومنتظره المتابعه الاسبوعيه :39:


http://www.w6w.net/upload2//

تتراوح مدته من 2.5-3 شهور

هلا دكتورة ان شاء الله انك بخير

دكتورة انا الرجيم مشيت عليه اسبوع ومانزلت سوى نص كيلو

ممكن اعرف ليش مع اني امشي ساعه يوميا

وهل ممكن تقولي لي ماهيا الغده الدرقيه وهل صحيح انه الي معاهم الغدة الدرقيه

لا ينحفو

انا لا اعرف ان كنت اعاني منها ولالا
لكن هل يمكن اعرف عوارضها
لانه صديقتي قالت ممكن انك تعاني منها

والله يجزاك كل خير