يا هلا زينات ونعم القول بارك الله فيك
الله يقويك وينولك اللي ببالك تمام التمام
تجمع فريق healthy lifestyle حلوة كثير قوية كثير ذكية كثير
متابعة النقاش، صفحة 15
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,469- ممكن اشترك معكم ان وزني 58 وابي اوصل لـ 50 اما الطول مااعرف كم
- طبعا طبعا ممكن حبيبتي تشرفينا
أحلا الاوقات الله يسلمك يا قلبي من ذوقك أنا قلت مره وحده اخسر باذن الله الوزن و اكسب مهاراتي اللي بدت تختفى تسلمين :)
السلام عليكم كيفكم بنات من يوم السبت ***** الله راح نبدا ربى يوفقنا جميعا وكلنا نوصل لاهدافنا
بس حبيت اسال هلا التمارين فقط تمارين كروز لوحدها؟
ولا راح نلعب معها تمارين تانية؟
وحسب ما فهمت من الكتاب بعد ما حملتو
انو البرنامج بيعمل على تكوين عضلات جديدة فهو بحاجة الى غذاء يحتوى على بروتين ليكون العضلة وبالتالى هل لازم نتقيد ببرنامج كروزالغذائى ؟- الله أكبر, لا اله الا الله
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.