شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,974

  1. @danh_khaald

    الإسم:دانه خاالد

    الطول:155

    الاكاديميه التابعه لها:المرضعات
    الوزن قبل المشاركة:65
    الوزن بعد اسبوع :65
    الوزن الحالى:65
    حالف مايتغير الوزن:(
    نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف+ريجيم 800 سعره
    هل مارستي الرياضة؟ اذكريها مشي نص ساعه الى ساعه يوميا +رياضه شد الصدر والبطن
    هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها شاي اخضر +كمون +شمر يوميا
    هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ حبوب حديد
    أي ملاحظات على الإسبوع ( ) ؟
    لاحظت ان جسمي نحف بس الميزان صدمني مافرحني
    الحمدالله على كل وحال يارب افرح الاسبوع الجاي بنزول كم كيلو

  2. @am_sar11_1

    السلام عليكم
    اولا انا زعلانه الان محد يعطينى ويه وما سالتوا عنى

    ثانينا : فرحانه الان وزنى نزل نص كيلو الحمد الله احسن من ماشى

    ثالثا : غرشوب كيف اطرش الوزن لج

    رابعا : السموحه لا تزعلون ترانى امزح احنى خوات باذن الله

  3. @alndrh_alkhatfh

    سلام بنوتااااااااااااااااااااااات
    مشكلتي وبكل صراحه هي عدم الانتضام على التمارين مادري ليه ما اتفرغ لنفسي واذا سويتها اسويها على استعجال

    الله يعين

    اذا احد عنده حل ياليت يفيدني فيه او اذا وحده منكم استمرت على نضام ووقت معين لرياضه فياليت تنصحنا فيه

    وكماااااااااااااااان عندي كتاب تمارين للاوراك والارداف ينفع اسويها مع البطن وبقيت التمارين ولا رح احوس عمري

    وشكراااا

  4. @aaashk_hyfa_1

    السلام عليكم للجميع

    اولا :مبروك لكل الي نزلو اوزانهم
    ثانيا:سااارة كله ولا زعلك كيفك يا عسل :) :) وكيفكم يا بنات مع الديت

    ثالثا ايش رايكم يا بنات نصير نستخدم نظام حساب نقاط التزامنا يوميا هيك بنشجع وبنتشجع اكتر وبننتظم بالرياضة اكتر شو رايكم لا ني كمان حاس نفسي مكسلة بالرياضة وحاب انحف ان شاء الله قبل الشتاء والنوم والخمول :(

    رابعا: ممكن سؤال بنات الي طفلها بعمر 6-7 شهور كم وجبة تعطيه باليوم وايش الكمية بليز جاوبوني ؟؟

    ووين النتائج يا غرشوبة؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

  5. @danh_khaald

    يوم الجمعه:)

    تغديت 2 توست مع لبنه لايت
    المغرب كلت حبه فطاير شغل بيت محشيه دجاج مع بربيكان توت

    العشاء اكلت 2 توست مع مايونيز لايت وتونه وشوية كاتشب:) وهذي صورته