شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,821

  1. محررة

    صاحبة الموضوع #51839395
    .,. ياحبني لي .,.
    مساءكم جووري حلووه يومياتكم :) ربي يتمم لكم ولي .. رشا 205 نصيحه كلمي ياقلبي وبعدين النقاط حلو .. كلي كل شي بس احسسبي .. وحمدلله على سلامة اختك .. يومي : اليوم الاثنين 18/10 1431هـ الفطور حبه طعميه صغيره 2 نص عيش 2 ملعقه جبن 1 نص …
    ملعقة طعام حليب كامل الدسم ب2 ماتكون مليانه مسطحه اذا مليانه ب4
    الشابوره صغيره كل 2 ب1


    موفقه قلبي

    موفقه قلبي

    الله يسلمك كلك ذوق بانتظار وزنك الجمعه


    موفقه ياقمر

    رشا حمدالله على سلامت اختك ومبرررروك على النونو الله يحفظه لكم بس ماابغاكي تتاثري بالاجواء خليكي على الدايت وعيشي حياتك الوحده كل فتره حتجيها ظروف مو معقوله كل مره تنسحب من الدايت وتقول لمااخلص ظروفي ارجه كده حتقعد طول عمرها تسوي رجيم
    ولا تنسي عيد الحج قريب وكلو اكل وشرب مو زي عيد الفطر يعني يبغالك تنقصي علشان تاخدي راحتك في ايام اجازة الحج

  2. محررة

    صاحبة الموضوع #51840090
    نوال2010
    مبرررروووك للمتميزات حلمي امل ام حمد ومحمد ام علاوي اسيره زوجي
    اليوم------الاثنين----التاريخ-18--/--10-/
    نقاطي المفروضه------------18-
    الافطار---------2توست اسمر ب2+ جبنه وزيتون ب2=4
    تفاحه=1-
    الغدا---------ملوخيه ب2+ربع حب=3--
    السناك------3---
    العشا------شاهي مع شابوره ب5------
    مجموع النقاط-----16-------
    النقاط المدخره------2--------
    الزايده-----------0
    الرياضه-----مشي----
    اي ملاحظات--الحمدالله
    استغفر الله العظيم واتوب اليه-------

  3. @alghmooood عضوة فعالة

    #51840148
    نوال2010
    اليوم السبت التاريخ16/10 نقاطي المفروضه18 الافطار3شابوره الرجيم ب3نقاط وكوب شاي بملعقه حليب ب1 المجموع4 الغدا بدون السناك تفاحه ب1وحلاوه ب1 العشا سلطه صفر وايدام ملوخيه مع قطعه دجاج صغيره ب3 مجموع النقاط 9 النقاط المدخره9 الزايده صفر الري…


    اليوم--الاثنين---التاريخ--18\10----
    النقاط(18)
    الفطور------كنت صايمه افطرت 9 حبات تمر+قهوه=3 نقاط
    الغدا-----ما فيش
    السناك----- شربة كويكر باللحمه باديه صغيره 3نقطه +سمبوسه وحده باللحمه 3 نقطه=6نقطه
    العشا----- 2 مفرود خبز 4 نقطه +2 ملعقه صغيره جبنه قليل الدسم مع طماطم2 نقطه= كوب عصير اناناس صغيرغير محلى 2نقطه=8 نقطه
    المجموع=17 نقطه
    المدخر من النقاط=1 نقطه
    الصحه----- 5 كاسات ماء
    الرياضه----- تصفيق 10 دقايق+ مشي 10 دقايق
    الاعشاب : 2 كوب شاي اخضر بالليمون والزنجبيل
    اي ملاحظه على اليوم :حبيبتي مون توابل السلطه مثل قودي اللي اسمها رانش الملعقه الصغيره كم نقطه؟؟

  5. @rohy_fda_amy محررة

    #51845669
    مون اعتذر كتبت يوميات السبت وعنوانها السبت وكمان الاحد عنوانها السبت نسيت ماعدلت اليوم لاني نسخت عشان تعرفي اني منزله كل الايام والان يوميات الاثنين
    رشا حمدا لله ع سلامة اختك ومبروك ماجاكم
    نور العمر هلا فيك بيننا واكيد انت اخت جديده للجميع
    امال والله مانسيتك ولازلت احبك بس انا كمان عندي ظغوط والله المستعان
    اليوم الاثنين التاريخ18/10/
    نقاطي المفروضه18
    الافطار
    ثلاث ارباع رغيف = 3 3 م شعيريه= 2 نسكافه بملعقه حليب=1
    المجموع=6
    الغدا
    100 قرام دجاج=2 6 م رز =2 سلطه خضراء=0 2 م زيت=2 المجموع=6
    السناك لا
    العشا
    بيضه =2 و رغيف =4 المجموع =6
    مجموع النقاط18
    النقاط المدخره 0
    الزايده0
    الرياضه نصف ساعه مشي
    اي ملاحظات الحمد لله
    مون لو انقطعت اكيد بسبب البطاقه فاعذريني

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.