الارادة والعزيمة القوية تساهم في الاستمرارية والنجاح الفريق البرتقالي من (60 الى69

متابعة النقاش، صفحة 141

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,682

  1. @lmory_alhloh

    اليوم الثاني في الريجيم الالماني

    افطرررت
    برتقاله
    +
    شريحة توست محمصه
    وماااااااااااااااااااااااااااااء

    للحين ماتغديت

    امس لعبت اورربتراك 20 دقيقه واليوم ان شاء الله نص ساعه

  2. @rnkafo

    اهلن بالجميع قست امس وزني لقيته ثابت 66 :44:لان الاسبوع اللي راح جتني ظروف وخبصت بالاكل ولا دخلت اقولكم يومياتي بس ان شاء الله من بكرا انظبط :27:
    ومبروك لكل اللي نزلوا :39:

  3. @ghzalh_matnsad

    مرحبا بناات

    يوميات اليووم

    الفطور كاسة كابتشينو بدون سكر


    الساعه 11 كاس عصير برتقال


    الساعه 7 حبتين بسكويت نخاله وشربت مويه

    بلعب رياضه ربع ساعه او 20 دقيقه :09:

    وبشرب شاي اخضر بإذن الله


    تكفوون ادعولي اوصل 65 قريبا تكفووووون :(




    برب لحد بكره هع

  4. @rman_alandls

    روحي فدا امي
    سلام ياحلوات والله انكم تحمسون صدق يارب الاسبوع الجاي افرح بنزول كيلو كامل من وزني وكل البنات يارب يفرحوا بالنزول الغليه الله يشفي بنت اخوك شفاء لا يغادر سقما رمانه يارب تنقلين رحيمه باذن الله نسيت اقول لكم انو وزني نزل 200 قرام الاسبوع …
    الله يجزاك خير ياعمري يارب حقق لكل بنات حواء مايتمنون ومافيه صلاحهم:39:

  5. @mnan_1

    يابنات شابورة حلواني البر الخاة بالرجيم اذا اخدناها وجبة سناك مع شاي تزيد الوزن شي او تخربة صدقاشتهيتها وجبت لي كنت بخبص اكل شوكلاته برينس لكن قلت الشابورة اهون وش رايكن؟
    ويومي كان صحيت الضهر شربت كاستين ماء بارد ما اقدر للادافي وبعده فطرت بيضتين مسلوقة مع كاسة شاي بسكر دايت والغداء العصر السعة 4 اكلت كم قطعة سمك صدق من المطعم مشترينه اكيد انها بزيت وقليل رز باقي صحن بنتي ماكملته اشتهيته وبعده شربت شاي اخضر بزنجبيل والحين العشاء شربت شاي مع شابورة بر ها خبصت او تمام رجيمي؟؟

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.