اللي تبي حل لمشكلتها أيان -تم الانتهاء منه ولن يتم استقبال اي مشكلة

السلام عليكم

اختي ارجوانة انقذيني انا وزني 80 وطولي155 وفصيلتي a+ طبعا دائما معاناة مع السمنة لاني ازيد بسرعة بس النزول بطئ قبل اسبوع سويت رجيم 3 زبادي و3فواكة و3خضار وامشي من 30 دقيقة الى 45 دقيقة كل يوم واشرب شاهي صيني وشمر وكمون وزنجبيل وللاسف نزلت كيلو بس
ياليت اذا عندك طريقة لمساعدتي اكون شاكرة

عندي سؤال خارج الموضوع هل انتي دارسة تغذية والابس من معلوماتك

شاكرة لك واتمنى الرد سريعا

السلام عيكم
وجزاك الله خير
طولي 154
وزني 35
متزوجه ولدي اطفال
لااعاني من امراض ولله الحمد لكن معدتي حساسه من كثر الخلطات والتجارب
الفصيله B

جزاااك الله خير يا ارجوااانه وجعله الله في ميزان حسناااتك

انا وزني 76 وطولي 161 وابغى اوصل لـ 50

وفصيلة دمي A+

وجسسمييي بطيييء بالنزوووول وحمدلله مافيني امرااض

ولا اعرف ايش سبب البطئ هذا لدرجة في رمضان كله حررمان مانقصت الا اثنين كيلو بالكثير

ولانفع معاي الا ريجيم السوائل اول مره سويته نزلت في اسبوع اوو 10 ايام 4 كيلوو يعتبر انجاز وبس من عقبها وزني حااالف ماينززل
:44:
واللحين ماشيه على السوائل والتخفيف ولا اخذ شاي اخضر ولا شيء

انتظرررك بفاارغ الصبر وعلما بإني احب انزل بسرررعه

وشكرااا حبيبتي