شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,469

  1. @ahla_alaokat

    :time:يومياتي
    يوم الاثنين
    التخفيف <
    الفطور2 كأس ماء بحرارة الغرفه وتمره>> عشان ما يجيني امساك الله يكرمكم
    الغداء سندوتش جبنه مع قطع بطاطس
    العشاء سندوتش جبنه
    الحلا 3 قطع شوكلاته
    شربت 2 كوب جاموا واحد بعد الغداء وواحد بعد العشاء
    النوم7 ساعات الحمد لله
    التمارين الاوربت تراك 25 دقيقه على درجه 1
    الماء ثمانيه الحمد لله
    النشاط ساعه دوران في البيت تنظيف و كنس و ترتيب المطبخ أحس اني تكسرت
    المشى نص ساعه
    التصورات باذن الله نحيفه

    :39:يومياتي
    يوم الثلاثاء
    التخفيف <
    الفطور2 كأس ماء بحرارة الغرفه وتمره>> عشان ما يجيني امساك الله يكرمكم
    الغداء لحم في الفرن + ادام باميه صحن صغير
    العشاء الى الان طبعا تونا الظهر
    الحلا ان شاء الله مافيه
    شربت كوب جاموا واحد بعد الغداء
    النوم7 ساعات الحمد لله
    التمارين الاوربت تراك على درجه 1 من الساعه 11:11 صباحا الى 11:36
    الماء الى الان كوبين كبار ماشاء الله تبارك الله
    النشاط ساعه دوران في البيت
    المشى :اكمله في الليل ان شاء الله ناويه نص ساعه مشي
    التصورات باذن الله نحيفه , وتروح التعرجات

  2. @7_rmsh_alaayn_7

    ياحبي لكم يابنات احس نفسي من غيركم ولا شي
    ايوه كذا أخر الاسبوع راح يكون لنا شهر ياسلاااااام :39:

    bellecat ايوه كذا زيدي من حماس الفريق وكوني حازمه لايهمك احد :mad:

    مشكوره حبيبتي الرشيقه رفعتي من معنوياتي وياربي دوم رشيقه واسم على مسمى :27:

    الله يعطيك العافيه أغصان الشمال معلومات قيمه وصراحه أفدتيني كثير مشكوره غصون حرصك واهتمامك لرشيقات القروب الله يجعله في موازين حسناتك

    اهلين ثغرة جروح حياك الله
    وياربي تنزلي هال10 ك روحه بلا رده وانتي بصحه وسلامه

    أحلا من الحلا سلامتك ياعمري ماتشوفي شر

    ماما 3 الله يكون فعونك وتنحفي وتصيري رشيقه وحلوه :27: في عيون بابا 3

    الا صلاتي حبيبتي أشتقنالك مايصير وين تعليقاتك وخفة دمك وحماسك عسى المانع خير :44:

  3. @mama_3_1

    الا صلاتي وين اختفيتي عسى المانع خير والله لك وحشه

    وام محمود ماشاء الله كانت كل شوي تحط رد ويييييينكم

    غصونه يسلمووووووو ياعسووووله على المعلومات القيمه والله يقدرنا نمشي عليها

    رمش العين ههههههههههههههههههههه ضحكتيني والله بابا 3 بناديه اليوم كذا الله يسعدك ياااارب وتصيري رشيقه في عيون كل اللي تحبيهم

    انا الى الان ماصارت لي تخبيصات بس الله يستر الايام الجايه

    وبالتوفيق ياحلوين

  5. @am_mhmod2010

    مسا الخير
    شكرا حبوبات لكل اللى سالو بس والله جدول الكهرب هيك شو اعمل ( اليوم صباحى من 6 صبح الى 4 عصرا غدا مسائى من 3الى 11ليلا بعده يوم مفتوح هذا لما تكون الكهرب احسن الاوضاع ممتازة والحمد لله بس لما تتازم بتصير 8ساعات جاية 8ساعات قاطعة )
    ما عليه بيعين رب العالمين وان شاء الله الله يعوض صبرنا فى الاخرة
    اغصان تسلميلى يا عسل على المعلومات الحلوة بس والله فى حاجات صعب انو الواحد يعملها
    برتقالة وانت كمان زى انا باول ولادتين ما حسيت بشى باطنى كان يرجع عادى بالولادة التالتة كانى حامل على طول وبصراحة بدت افقد الامل انو يروح
    الا صلاتى الله يعينك على ظروفك ويا رب ترجعيلنا زى الاول وانشط الكاس الك الاسبوع هذا ان شاء الله حبيبتى زى ما حكت اغصان والبنات ما تقسى على نفسك لانو الرجيم نظام حياة مويوم او يومين يعنى برأى لو اعتمدت التخفيف ونزل وزنك ببطء وضليت على التخفيف طول العمر احسن من رجيم قاسى
    رمش العين ورووزى شايفة ما احلانا كلنا مخبصين كانو القلوب عند بعضها يلا كانو يوم مفتوح على الكل وانا شو خجلانة من حالى موت اجيت لقيت الكل مخربها يوم وعدا الحمد لله وان شا الله ما يتكرر

    ثغرة جروح هلا بيكى معا وان شاء الله توصلى الوزن اللى بدك اياه بعافية وصحة
    وبيلى حبيبتى بدنا نشوفك اكتر واحكلينا ع فكرة المعسكر لانو راح يبدا باذن الله يوم السبت صح ولا لا؟
    راجعة لليوميات

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.