شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,469

  1. @am_mhmod2010

    bellecat
    يا هلا ومرحب بيكم يا بنات النت عطلان من الظهر وتوني قدرت ادخل دخت وانا احضر واخر شي يروح كل الشغل تمام يا بنات يا حلوين النقاط الاسايسة للبرنامج : 1 - الدايت رح نزل البرنامج 2- بالنسبة للمشي رح يكون محدد بخمسة ايام بالاسبوع ويومي…
    بيلى يا قلبى صح النوم شدى حاك شوى
    ومتشوقة اعرف اخبار المعسكر
    اغصان يا عمرى وزنك حلو اغصان كم طولك والله مو حلو تنحفى كتير
    الرشيقة ابشرى مشاركاتك شوى وتصير خمسة وتنطيلنا كل شوى براحتك
    المهم حد يكون متفاعل
    ماما 3 يومياتك حلوة الله ينحفك من غير شر
    كتبت الردود على امل توصل قبل طفى الكهربا وانال وحظى
    اليوم الفطور خفيف ان شاء الله بس الغذا مفتول(كسكسى) هيك بيسموه ببلد المغرب العربى ما اعتقد حمسك حالى بس ما عليه بعطى حالى عذر خليه يوم مفتوح قبل المعسكر هههههههههههههه
    شو رايكم؟
    يلا سلام اشوفكم المسا يا رب يكون الجميع وزنهم نازل يا رب

  2. @mama_3_1

    الله يحفظك ياام محمود

    ايه خليه يوم مفتوح

    وان شاء الله الاسبوع الجاي وزنك ينزل

    انا وزني والحمدلله 57.3

    يعني راح 1.1 الحمد والشكر لك يااااااااارب

    وعقبال لكم يابنات

    شدوا حيلكم وصدقوني مافي شي صعب باذن الله

  3. @brtkalh_foshyh

    سلااااااااااااام ياااااارشيقااات كيفكم ان شاء الله تماااااااام ....يوميات الخميس :
    الدايت : انواع الخربطه لانو خميس اكيد طلعات وعزايم
    الماء : 8 اكواب
    المشي : رااحه
    التمارين :........
    النشاط : طلوع ونزول الدرج
    النوم : ولاشئ يمكن 3 ساعات بس
    التصورات : رشيقه ياااااارب

  4. @alaslaty_ma_akhlyha

    بسم الله
    اولا اشكر كل من عذرني على عدم دخولي الايام السابقه
    ثانيا انا معاكم ما بطلت الدايت
    ثالثا
    وزني الاسبوع الي راح
    كان




    71








    وصار





























    70
    يارب ادخل بعالم الستينات الاسبوع الجاي




    ولازم الكل يبارك على دخولي الستينات










    انا بس اخلص الشغل الي عندي ورجع لكم ادعولي اخلص هالاسبوع

  5. @brtkalh_foshyh

    يومياااااات الجمعه ..لسى ببدايه اليوم ان شاء الله يكوووون تمااااااااااااام ..نجي للوزن اليوم :






    الحمد لله نزلت كيلوووووووووووووووو يارب لك الحمد والشكر...
    بنااااااااات اثااريني دخلت السبعيناات من اسبوووعين بس ميزاني مخرررف ومطلع وزني كيلوين يعني 80 ك ورحت وزنت امس بالمركز وطلع وزني 78 ك اخيراااااااااا الحمد لله ..
    يعني مجمل اللي نزلته خلال هالشهر 5 كيلوووووووو ..
    يالله عقبال كل الصبايااااااا ....

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.