شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,469

  1. @alrshyk_1978

    bellecat
    اغصات الشمال برايي خلطة الكورتيزون بلاها اكيد في خلطات اخرى تجيب نتيجة ولو ابطا معلش يطول الواحد باله شوي افضل من الشعر الزايد والله بلوة . ترى تقرفي شكلك وكلشي حلي للوظيفة : محيط الخصر الحالي : 127 اكيد اكبر بكثير من 88 يعني لازم ا…
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    بيلي كات مشكورة والله يخليك لأهلك ونفرح معاك وأنت عروسة هذا الشهر يارب وكل البنات اللي ما إتزوجوا يوفقهم بعرسان أولاد حلال يارب

    ومشكورة على الهدية بس مارضيت تنزل في توقيعي

    أم محمود مشكورة لإهتمامك ويارب أوصل لعالم الستينات كمان وإياك يارب تحققي كل اللي تتمنيه

    رمش العين والله يكون بعونك كمان أخيرا أحد حس فيني تسلمي ياعيوني

    أغصان الشمال سلامتك اطمني على نفسك في المركز الصحي

    على فكرة بدل ماتستعملي خلطة فيها كورتوزون

    استعملي بذرة القاطونة أنا وبناتي الكبار بشرتنا صافية ولله الحمد ،،،، لكن الثنتين الصغار بدأ يطلع فيهم حب الشباب واستعملهم بذرة القاطونة حلوة وتبان النتائج من أول مرة جربيها وأنا حأجربها على نفسي كمان ونشوف

    وجربي المرة أنقعيها وخذي الموية تبعها ومرريها بقطنة على بشرتك بعد ماتنظفيها بأي مستحضر تنظيف
    رمش العين تسلمي على الخلطة وكل البنات

    و الخلطة باين عليها رهيبة من مكوناتها لكن الليمونة كيف توضع بقشرتها أوعصيرها فقط ؟؟؟؟؟


    ألف ألف مبروك تفاصيل الماء عقبالنا يارب

    بيلي كات الزبادي مع العسل جربته للبشرة هايل وللشعر الزبادي مع الزبدة خاصة للشعر الناشف والخفيف

    المعسكر رهيب وسهل لكن تمارين كروز حنعمل بيها أيه ؟؟؟ نخليها لبعد الحج ونركز على تمارين المعسكر فقط ؟؟؟؟؟

    حأنزل قياساتي الحالية

    محيط الرقبة 36

    الصدر 116

    الخصر 102

    الأوراك 126

    الذراعين 36

    الأفخاذ 75

    الطول 160

    الوزن عند البداية 90

    الوزن عند بداية المعسكر 85

    يعني زي ماأنتم شايفين قياساتي مثل ماهي ماعدا الخصر نزل 4 انش حوالي 10 سم

    طيب حأنزل يومياتي بعد قليل

    سلام


  2. @alrshyk_1978

    الرشيقة 1978
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بيلي كات مشكورة والله يخليك لأهلك ونفرح معاك وأنت عروسة هذا الشهر يارب وكل البنات اللي ما إتزوجوا يوفقهم بعرسان أولاد حلال يارب ومشكورة على الهدية بس مارضيت تنزل في توقيعي أم محمود مشكورة لإهتمامك …
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


    الوظيفة الأولى دخول إلى غرفة النوم طبعا هي الغرفة الوحيدة اللي بأحس فيها بالأمان والأسترخاء

    طبعا أنا أنا م لوحدي في غرفة وزوجي في غرفة من زمان اتفقنا على كده و كل واحد مرتاح لما كان عندي 5 أطفال بس,,,,,, يعني قبل 20 سنة

    المهم جلست قدام المرايات في غرفة الملابس

    كان عندي مراية واحدة اشتريت اليوم ثلاث مرايات كمان ووزعتها في الغرفة

    صار ت الغرفة روعة شكلي أحول الكمبيوتر فيها

    مع أنه كنت حاطة مراية في حمامي عند البانيو من زمان علشان لما أستحمى أتقرف من شكلي وأحاول أنحف لكن ما جاب نتيجة

    المهم استلقيت على ظهري وجلست أتخيل بعد ما وطيت على اللمبات صار الجو شاعري يأخد العقل ما باقي الا الشموع

    الحقيقة ما أتخيل شئ مستحيل جالسة أشوف نفسي زمان وكيف كنت نحيفة يعني تخني هذا ماله إلا 15 سنة

    وقلت هذي الدهون اللي تجمعت في 15 سنة حأنزلها في 6 شهور أو أقل باذن الله

    الوم خرجت للسوق اشتريت شوية حاجات ومن ضمنها المرايات

    أفطرت قبل ما أخرج بيض مسلوق مع خبز وشطة

    في السوق الغداء قهوة فرنسية بالكريمة

    العشاء توست أسمر مع لبنة وشاي أسود بالنعناع

    الحلا 2 تمرة سكري مع كاجو


    المشروب ماء 14كوب

    الرياضة كارديو كنت في السوق ومشي متواصل مو مثل قبل كنا من محل لمحل بالسيارة أكثر من ساعتين بس مشي الوقفة في المحلات والجلسة علشان القهوة ما حسبتها

    الرياضة 5 دقايق ثم راحة ثم 5 دقايق أخرى بصراحة اجهاد


    النوم ماشي الحال

    النشاط 6 ساعات عمل في المنزل

    الجانب الجمالي حأبدأمن الأحد ان شاء الله

    ودمتم سالمين

  3. @alrshyk_1978

    الرشيقة 1978
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الوظيفة الأولى دخول إلى غرفة النوم طبعا هي الغرفة الوحيدة اللي بأحس فيها بالأمان والأسترخاء طبعا أنا أنا م لوحدي في غرفة وزوجي في غرفة من زمان اتفقنا على كده و كل واحد مرتاح لما كان عندي 5 أطفال ب…
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    كيفكم بنات الله يسعدكم وينحفكم كمان وكمان بصحة وعافية

    الدرس الثاني

    الوزن85

    الطول 160

    معدل الكتلة 33

    أوفر ويت

    يعني بدانة مفرطة

    يعني لازم أنقص 25 كيلو على الأقل

    وجسمي تفاحي الدهون متركزة في منطقة البطن أكثر شئ لو نقصت كل شهر 5 كيلو ان شاء الله أنحف في 5 شهور وأنا أعطيت نفسي مهلة 6 شهور

    بأذن الله أنقص في هذا المعسكر 3 كيلو

    وأنتم كمان يارب ينقص وزنكم بصحة وسلامة

    فيه ملاحظة بسيطة

    البنات اللي أوزانهم قريبة من الوزن المثالي تكون الخسارة بسيطة وأحيانا يثبت الوزن أويزيد حاجة بسيطة

    يعني لو اثنين واحد 120 كيلو وواحد 70 كيلو مثلا والطول نفسه ويسووا نفس الدايت راح ينقص الاول ضعف الثاني تقريبا
    والله عن تجربة

    فمو يزعلوا لان الزعل راح تكون نتيجته عكسية فبدل ماينحفوا راح يزيدوا

    فلازم انهم يكسروا الدايت لكن مايخربوها بالمرة

    أنا لما ثبت وزني السبوع الثالث كسرت الدايت وأكلت من كل شئ بس مو لحد الشبع لا تخفيف

    ومع الاسبوع الرابع كملت الريجيم و نزلت كيلو والحمد لله

    واللي تلاقي وزنها ينزل بشكل فضيع تروح تسوي كشف لأنه أكيد فيه خلل يا في الهرمونات أو مرض لا سمح الله لأن الانسان السليم اذا أكل وجلس راح يسمن

    وهذا هو الطبيعي

    فمع الأكل لازم حركة أقولكم هذا الكلام وأكيد أنتم عارفينه بس حبيت أذكركم

    أسأل الله لي ولكم العفو والعافية والمعافاة الدائمة

  4. @am_mhmod2010

    صباح الخير حلوات اكتب لكم اليوميات للامس بعدين اقرأ الموضوعات اللى راحت منى واشوف الواجبات اليوميات للامس
    الفطور سلطة خضرا مكونة من الخس والطماطم والخيار وتفاحة بدون خبز
    الغذا شوربة خضار بمرق الدجاج و4ملاعق مفتول
    العشا طبعا انا مش ناوية اتعشى لكن طلعنا نتمشى والاخ ابو الشباب اصر الا يطعمنا حلو وانا كل انواع الرفض ابدا الله يخليك والا حلف عليا يمين اكل كيكة والله ما رضيت بس يمين شو اعمل اكلتها ودموعى بعيونى لانى كنت اول مرة بمشى 50دقيقة حكيت حلوين وقريب الساعة بس شو اعمل
    الرياضة مبارح تمارين المعسكر وعملت تمارين ايروبك شبيه بالرقص اكتر منها للتمارين حوالى 20دقيقة
    وطلعت السطوح مشيت 20دقيقة
    وبعدين طلعنا وكملنا مشى 30دقيقة مجموع المشى 50دقيقة
    بس روحت احساس الذنب فظيع ويقهر وخصوصا انو احنا بمعسكر وحردت ونمت بالصالون بس لعبت انا ولاودى جرى ركض سريع انا اجرى وهما يحاولو يمسكونى تعبت كتير الجرى كان 5دقائق وطلعت الدرج ونزلت تقريبا كانك طالعة الدور التانى 10مرات طلوع و10نزول
    ونمت زعلانة وبس هذا للامس وصاحية مزاجى معكر شوى تصالحنا ومشى الحال بس بنتى بالروضة مرضانة شوى وغابت وقاعدة بتنط برا كانت بتمثل الصبح مكيفة على الغياب اول مرة تغيب خايفة تاخذها عادة منيح انها بالبيت بتلهى اخوها الصغير وبتسلينى شوى
    معلش دوشتكم بس والله محتاجة حدا اكلمو مكتئبة شوى بعد التمارين بصير احسن
    اقرأ الموضوعات وارجع اشوف شو صار معكم
    اه صحيح انا لما حردت بالصالون العئلة الكريمة كلها حردت وراى وكل واحد جاب فرشتو على لصالون وقلبو غرفة نوم حتى ابوهم هههههه قال شو رايحة انام لحالى ما شاء الله عليهم
    اه صحيح نسيت احكيلكم صحيح الميزان طول الشهر الماضى ما اعطانى غير 3كيلو خسارة لكن شكلى متغير تماما ورجعت البس البنطلونات المركونة نمرة 38 يعنى ضعف جسمى بشكل واضح وابو الشباب مليان حبتين مش حبة وزنه اعلى من 110 مشان هيك ببين جنبو نحيفة كتير هو بيشجعنى انى احافظ على جسمى حرام يعنى بس صار موقفين بعد ما نحفت شوى وانو واحدة بتسأل انت بنتو بيطلعلو الرجال يحلف يمين صح ولا لا
    وم مرة تكرر مع واحدة تانية انا بحكى هيك عشان ما تلومو عليه

  5. @am_mhmod2010

    اولا الف مبروك تفاصيل الماء على الكاس منور بتوقيعك وياارب توصلى اللى بدك اياه ولو انك ما شاء الله منيحة وزنك حلو بس بدك رياضة يعنى لتكونى رشيقة وحركتك خفيفة

    الا صلاتى واحنا اشتقنالك اكتر يا رب ترجعيلنا زى الاول محتاجينك معنا
    رمش العين تسلمى فتحت الروابط اشوفها وان شاء الله استفيد منها يسلمو ايديك وفى ميزان حسناتك يا حلوة اتحفينا بالمزيد
    اغصان مشكورة على الخلطات والروابط الحلوة ب ما بأيد خلطة الكورتيزون جربى القطونا زى ما حكو البنات او اى شى طبيعى لانو الاشياء لاى بتشتغل بسرعة الها اكيد تاثيرات ضارة على المدى البعيد وبعد ما توقفيها انو بيصير بيبان على طول تغير يعنى بتفتح طول ما بتستخدميها لكن بيقلب الوجه مباشرة بعد التوقف عنها
    الرشيقة طريقة اداءك للو ظيفة روعة وان شاء الله الليلة اعملها بوظيفة اليوم بعد ما ينامو الاولاد اجلس مع حالى
    بيلى حبيبتى ليش ماتنزلى الواجبات قبل بيوم لانو بصراحة مبارح ما كان فى كهربا فما شفت الواجبات الا هلا
    على العموم انا راح اعمل الواجبات باى وقت بقدر عليه صباح مساء اعذرينى لو تاخرت ماشى الحال

    مبارح بالنسبة للاشياء اللى عملتها للجسم
    انا بستخدم كريم كولاجين للوجه حلو كتير وعملت نزع لشعر الجسم وكمان بستخدم زيت بذرةجنين القمح للبطن لانو مفيد لازالة التشققات لانها بعد ما ضعفت بانت واضحة كل شى الو ضريبة
    احل الواجبات وارجع لكم يا حلوين

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.