شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,469

  2. @7_rmsh_alaayn_7

    ماما 3
    السلام عليكم ماعليش يابيلي كات وسامحوني يابنات مارح اقدر استمر معكم بالمعسكر لان لاظروف ولاوقتي يسمح لي ونفسيتي زي الزفت وصرت امنع حالي بصعوبه مو زي اول وكله بسبب الضيق اللي فيني انا مستمره على التخفيف والرياضه احيانا وتمارين كر…
    حبيبتي ماما 3 الله يكون في عونك
    ذكرتيني بنفسي قبل سنه كنت ابكي لاشعوريا وانا ارضع ابني
    يمكن انتي مثلي تفكري كثير (كيف اخلص شغل البيت \البيبي يبكي \الحين موعد جيت ابو الشباب\ اجهز الاكل \ابي انحف \مابغى اكل) وغيره
    لاتفكري كثير وعن تجربه عيشي طبيعي وكلي نفس الي تسوينه لبيتك وشوي شوي قلليلي الكميه مو مره وحده
    والله المشوار طويل طولي بالك اهم شي النتيجه تكوني راضيه وانتي بصحه وسلامه
    حبيبتي وانتي ترضعي البيبي كثري من الاستغفار والدعاء اي شي في بالك ادعيه وحاولي تكوني دائما على طهاره وممكن وانتي ترضعي البيبي تقراي القران
    وحافضي على الورد المسائي والصباحي ضررروووررري وانتي تقرينه بتمعن وتاني
    وشي مهم لاترضعي عند الناس اي ماكانو لاترضعي :angry2:
    احكيك عن تجربه وربي حاسه فيك
    بس انسي وسوي كل الي قلت لك وراح تدعين لي
    حبيبتي مو لازم تكتبي يومياتك ادري تبي وقت بس طلي علينا وطمنينا راح نشتاق لك

  3. @7_rmsh_alaayn_7

    بسم الله أبداء يومياتي



    يوم الاثنين17\11



    (القسم الرياضي)


    المشي \ 60 د السرعه 3\4\5
    تمارين المعسكر \ تمام
    تمارين البطن \ تمام
    تمارين البوكسينق والاستطاله \ 100 مره
    تمارين كروزر \ القسم العلوي



    (القسم الغذائي)


    النظام \تخفيف الاكل
    الماء\ 1 لتر
    الكالسيوم \ 1 كوب
    اخذ الفايتمين\ تمام
    خلطه الشاي \ نص لتر



    ( القسم الجمالي)


    عنايه بالشعر \زيت ومساج
    عنايه بالبشره\ خلطه الكولاجين - غسول جل خفيف للبشره الحساسه - ماء ورد - مرطب بفايتمن c
    عنايه بالجسم \خلطه اللوشن - شور عميق - مرطب للجسم

    (القسم النفسي)


    التصورات\ شي ثاني حلوه احلام اليقظه شي حلو وجديد :39:
    الواجب \تمام
    السؤال الاول مافهمت شو الاستراتيجيات وضحي اكثر <=== مخ فاضي :04:

    معاي النوته وين ماروح واسجل كل شي ووين وحالتي النفسيه
    راح اعرف باذن الله وين الخلل :angry2:
    بدأت رحلت البحث :S_45:


  4. @brtkalh_foshyh

    سلااااااااام ياارشيقااااااات كيف الهمه اليووووووم ان شاء الله تمااااااااااام ....انا للحين يومي تماااااام ..ماما3 يالله حبيبتي شدي الهمه وواصلي معنا المشواار وخليك بالمعكسر ولا تضغطي على نفسيتك وربي الدنياا مااتسوى وبعدين حنا هنا علشان نتعاوون ونسااعد بعض وندعم بعضا ونوصل لهدفناا وحنا بصحه وعااافيه ..يالله حنا تتنظرك ماافي شئ اسمه انسحااب حنا كلناا يد وحده به القرووووووووووب............ اوكي...
    الرشيقه ..مااشاء الله عليك همتك تووووووب ياارب دوم....داائما عندك ضيووف بس حلو تسيطري على نفسك ..انا اذا جااني ضيووووف اخبص الدنياااااااا ..

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.