شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

710

  1. @am_tmohh

    أم طموحه
    هلا مغتربه..بالنسبه للتمر واللبن كويس..بس مااعتقد انه بيمشي في البرد..الواحد يبي يشرب وياكل عالطول عشان يدفى...شوفي انا كنت افطر حليب وتمر..بس الغدا يكون بروتين..وماعد اكل شي من الساعه 7 احسه كويس..الحين تغير نظامي شوي..عشان الدوره.. افطر…
    أهلين بنات وينكم مااشوف أحد ... لاتنسون الميزاان اليوم
    أنا راح أوزن بكره الصبح ان شاء الله ماابي هالاسبوع يحطمني. ويارب أكون نازله

  2. @ant_hyaty_1

    هلا بنات تخيلو وازنه قبل يومين 57 اليوم وزنت 61 ورحت وزنت زوجي وولدي ونفس الشي مزودنا حدود 4 كيلو غم اني ماخربطت بالرجيم ابد
    المهم رحت لبست لبسي المقياس لي ولقيت صاير واسع واليوم شافتني زميلتي ومره قالت ناحفه عرفت ان ميزاني مخربط لكن مازلت مستمره بالرجيم ان شاء الله باقي اسبوعين وبعدها بابدا ادخل النشويات شوي شوي

  4. @am_tmohh

    افكادوا
    سلام بنظم لكم عن قريب ان شاء الله بس انزل الحموله
    افوكادور حياك معنا ..وتقومين لنا بالسلامه ان شاء الله
    سمرا واموره والمغتربه ..وينكم...لا يكون بطلتوا..ترا اخر وقت للميزان بكره ..يارب اني اكون نازله ..خلاص قرب العيد ...كنت ابي اوصل 70 ..ياربي تنحفني من غير شر...
    هالايام بديت دايت كنت ماخذته من دكتوره زمان..يجوع شوي ..بس حلو نزلت عليه اول ..قلت ارجع له مره ثانيه...
    الفطور بيضه مسلوقه وكوب حليب من دون دسم..الغدا صدر دجاج وسلطه خضرا ..والعشاء تفاحتين خضرا ..كل يومين يتغير الغدا والعشا هذا الاول يومين..اللي هم امس واليوم
    بس انا ماسويت اي رياضه اللهم المشي بالدوام ونزول وطلوع الدرج
    يابنات وينكم يالله شدوا الهمه قبل العيد...عشان اللي يشوفنا يقول وااو..والله نحفتي..اهم شي الصراحه زوجي..

  5. @am_tmohh

    انت حياتي
    هلا بنات تخيلو وازنه قبل يومين 57 اليوم وزنت 61 ورحت وزنت زوجي وولدي ونفس الشي مزودنا حدود 4 كيلو غم اني ماخربطت بالرجيم ابد المهم رحت لبست لبسي المقياس لي ولقيت صاير واسع واليوم شافتني زميلتي ومره قالت ناحفه عرفت ان ميزاني مخربط لكن مازل…
    اهلين ..مايهمك اهم شي المقاسات ...انا اذا صرت اسوي دايت انزل عالكوميدنه لبس مايتكسر علي..واخليه مقاس ...كل اسبوع اقوس..لما يصير زين علي ..ويتسكر من دون مايضاقني ..احيانا الميزان يحبط ..انا والله احس الميزان مو منزلني مره..بس كثير ملابس مااكنت احلم تدخل فيني ..صارت وسيعه علي..

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.