شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

72

  2. @shms_alaasryh

    تالين 2010
    ضروري كل واحدة نحفت بالرياضة لحالها او بخلطة نحف حقيقي وعن تجربة تحكيلنا محتاجة مساعدة وكارهة شي اسمه رجيم رجاء بدون نقل اوسمع شيء شفتيه بعينك اوجربتيه بنفسك وجاب نتايج واضحة
    اعتقد على حسب زيادة الوزن اللي عندك
    يعني اذا الزياده بسيطه ممكن تنحفين ع الرياضه بس بدون اي ريجيم
    طبعا اذا اكلتك طبيعيه يعني موب تاكلين عن نفرين هههه وتبين تنحفين
    انا عني انحف ع الرياضه (المشي-والدرج)
    بنت خالتي عندها زياده وزن خاصه الكرش
    ولا تسوي ريجيم ولا تحب الرياضه ولا عندها وقت تمارسها اصلا من دوامها
    وعيالها
    ماتصدقون شنو ينحفها !!
    الشاهي الاخضر
    ومنقوع الكمون وشرايح الليمون
    ماشاءالله ..

  4. @ms_dndn

    تالين 2010
    ضروري كل واحدة نحفت بالرياضة لحالها او بخلطة نحف حقيقي وعن تجربة تحكيلنا محتاجة مساعدة وكارهة شي اسمه رجيم رجاء بدون نقل اوسمع شيء شفتيه بعينك اوجربتيه بنفسك وجاب نتايج واضحة
    نحفت اكثر من 15 كليو بالرياضة فقط
    والرياضة كانت عبارة عن نص ساعة مشي

    بس هالنحف صار على مدي اكثر من 6-8 شهور
    الشغلة بدها صبر

  5. @mmyz_2

    تالين 2010
    ضروري كل واحدة نحفت بالرياضة لحالها او بخلطة نحف حقيقي وعن تجربة تحكيلنا محتاجة مساعدة وكارهة شي اسمه رجيم رجاء بدون نقل اوسمع شيء شفتيه بعينك اوجربتيه بنفسك وجاب نتايج واضحة
    الرياضه على نفس اكلك تثبت وزنك

    لازم تقللي اكل مع الرياضه راح تحرقي وتنزلي

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.