المشي على السير الكهربائي خبراتكم وتجاربكم !! (تم دمج المواضيع المتشابهه )/ قديم

متابعة النقاش، صفحة 65

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,193

  5. @aynas_almas

    حطومه
    السلام عليكم استفدتوا من السير ؟\ وهل صحيح اذا تركتيه ترهل جسمك < سمعت انا سير حقي في تمارين للبطن وموخره ولليدين كم مره تستخدمينه باليوم
    مررررررررررررررره مفيد يشد الجسم وينحف بتناسق بشرط المداومه 5 ايام في الاسبوع ما لا يقل عن 30 الى 45 دقيقه او اكثر وعن تجربه شخصيه

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.