شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,552
  1. @sweety_susu

    Jameelah676
    حبيت اسألك كم تمشين على السير ؟؟؟ وكم سعرة تحرقين ؟؟ انا اتعب منه اكثر شي 10 دقايق و فيها 50 سعرة بس .. انا احس انه قليل لكن جسمي تعبان شوي :44: ايه صح يومياتك اذا تحبين نزليها بنص اليوم و بعد العشاء كملي عليها .. لزيادة الحماس و الارتبا…
    نص ساعة امشي
    بس اس مشيت قرب الساعة وتعبتت
    بس اليوم مرررة ما فيا
    سويت زيك طلعت ومليت نزلت ما كملت ربع ساعة
    حتى طلعت السطح مالي خلق امشي ولا اجري
    قعدت امشي بطيئ وبكسل ونزلت

    ومرررة نفسي في باتشي

    إهئ إهئ :icon33::icon33::icon33:

    ترا اليوم ما تغديت عشان متشهية باتشي
    أكل ولا لأ ؟؟
  2. @sweety_susu

    Sweety Susu
    نص ساعة امشي بس اس مشيت قرب الساعة وتعبتت بس اليوم مرررة ما فيا سويت زيك طلعت ومليت نزلت ما كملت ربع ساعة حتى طلعت السطح مالي خلق امشي ولا اجري قعدت امشي بطيئ وبكسل ونزلت ومرررة نفسي في باتشي إهئ إهئ :icon33::icon33::icon33: ترا اليوم م…
    يومياتي :

    الصباح
    كوب نسكافيه بالحليب

    الفطار :
    كيوي + زبادي خالي الدسم

    شربت شاي أخضر+زنجبيل+شمر+رجل أسد

    الغذاء : مافي

    العشاء : لسة :) ..

    حاموت وأكل شوكليييت :angry:
    امنعووووووووووونييييييييييييي:(
  3. @jameelah676

    صاحبة الموضوع
    Sweety Susu
    يومياتي : الصباح كوب نسكافيه بالحليب الفطار : كيوي + زبادي خالي الدسم شربت شاي أخضر+زنجبيل+شمر+رجل أسد الغذاء : مافي العشاء : لسة :) .. حاموت وأكل شوكليييت :angry: امنعووووووووووونييييييييييييي:(
    يومك خفيف مرة و اذا على الشوكولاته اشوف انك ممكن تاكلي منها شوي لان يومك قليل سعرات
  4. @jameelah676

    صاحبة الموضوع
    يومياتي ......

    الفطور: 2 توست + مسحة زبده + نسكافيه بشوي حليب
    سناك: تفاحه و كمثرى صغار
    الغدا: 2 شابورة دايت + نسكافيه + ميني بيتزا صغنونه
    العشا: كان بالمطعم بوفيه (صحن حطيت فيه كباب دجاج و شوي مرق خضار + حبة سمبوسه)

    رياضه: مشيت 10 دقايق و احاول ازيدها

    هل انتي راضية عن يومك : الحمدلله مش بطال لكن ان شاء الله بكرة العشا بيكون اخف

    التعليق على يومي مفتوح للجميع :kiss:
  5. @am_shl_alroh

    فطرت نسكافه +شريحه توست اسمر (يعني اليوم كسرت القاعده دخلت الخبز) لاني حست بدا الوزن يثبت لازم اكسر الروتين
    مع بيضه مسلوقه وخس هذا المغرب على 10 اكلت سلطه فواكه والان حسيت اني مرررررررره مشتهي بارنيز شربت كوب واكلت شبس حق الاطفال الي من البقاله ان شاء الله فهمتوني ولا غدى ولاعشى

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.