قروب الرشاقة لوزن 59 و اقل
متابعة النقاش، صفحة 13
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,552
السلام عليكم ودي اشترك معاكم يصير وهذي معلوماتي
الإسم:دره
الطول:156
الوزن قبل المشاركة 59
الوزن قبل اسبوع:
الوزن بعد الاسبوع ( ):
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة : اشتراك في دايت سنتر
هل مارستي الرياضة؟ مشي
ان شاء الله نضعف بصحه وعافيه وراح اكتب ويومياتي من الاحد :39::39:
...السلام عليكم و رحمةالله وبركاته.....
كيفكم يا أحلى وردياااااااااااااااات ...... أن شاء الله طيبين.....
......يوميات ليوم السبت.......
على الريق:موية دافية مع ليمون...
الفطــــــــــــــــور: شاي أخضر مع ليمون + تميس قد الكف مع م جبنة كاسات و حبة طماطم صغيرة.
الغـــــــــــــداء: ملعقتان رز ابيض + 3 أو 4 كفتة دجاج + 4 م سلطة جزر مع طماطم و خل+ كاسة تانج
سناك: شوية حلا جوزية
العشاء:.همبرجر مشوي في الفرن +2كاسة تانج+وصلة تميس بالجبنة
(ما أدري كيف جت ..يالله مشوها ليا
)
***الرياضــــــــــــة : مافيه بس أشتغلت في البيت تنظيف و الذي منه...
***اليوم مررررره ما عجني ..و أن شاء الله يكون بكره أحسن...
سلامي لجميع البنات الورديات المشاركات..
...,, مــــــــــــــع الســــــــــــــــــ
ـــــــــــــــلامة,,...
- الإسم: ,ولاكلمة
الطول:155
الوزن قبل المشاركة 54
الوزن قبل اسبوع:الاسبوع اللي راح كان 55
الوزن بعد الاسبوع ( ):
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة :
ريجيم فصيلة دم +a
هل مارستي الرياضة؟ مشي ع السير ورياضة البطن ع الاله
افطرت اليوم :. بيض+ شوية جبن مع خبز بر
ان شالله اوصل 50 وارتاح صدى الأحزان* صباح الخير بنات : يومياتي ليوم السبت : الفطور والغداء:مافية .. المغرب :قهوة +اصبعين كت كات .. على اذان العشاء :قهوة+قطعة شوكولاتة العشاء :شوربة كويكر +حبتين مصابيب <<اكلة شعبية ماادري تعرفوها او لا.. والحين انا سهرانة واكل تشيبس ...لكن بقو…
اهلين صدى ..
احسن مافي يومك الشوربة و المصابيب :p
لكن ياليت لو استبدلتي الشوكولاته و الكتكات بتوست و الا فاكهه
الموية انا مثلك ماادري كم اشرب و مالي خلق احسبام سهل الروح قهوة بارنيز بس للاسف خبصتها اكلت رز واكله اندنوسياه بلابلا ماقدرت اقاوم لما شفت العشى مررررررره زعلانه بس لاني اشرب حبوب جلوكوفاج استناه يجيب مفعوله لانو ما يخلي بطني شي وتراني اشربوا مطره لاني اعاني من تكيس لكن جايب خبري
حرام عليك رز و بلا بلا هذي لحالها بلا خخخخخخخ
الله يشفيك من التكيس و يشفني من اللي فيني و جميع المسلمين
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.