السلام عليكم
اريد ان استفسر عن بعض الاكلات:
قطعة جبن كاملة الدسم هل يمكن ان اعتبرها قطعة من الجبنة المثلثات ام لا؟
كوب اللبن هل هو الحليب ام انه اللبن الزبادي؟ فاذا كنت تقصيدين فيه الحليب فاخبرك ان الحليب يوجع لي بطني.
ذكرت في الافطار تناول الخيار فكم عددهم وكذلك الامر االكثار منه يحدث لي الاسهال.
ما بين الغداء والعشاء: كوب شاي وقطعة كيك هل بامكاني استبدال الشاي بعصير؟
بالافطار وبالغداء وبالعشاء تعطيني احتمالات. فهل باستطاعتي ان امزج بين تلك الاحتمالات في الوجبة الواحدة ام اتناولها كما هي.
وان شاء الله بعد ما تريدي علي ساقوم بشراء ما احتاجه وابدأ النظام الغذائي.
الى كل من يحتاج الى زيادة وزنه
متابعة النقاش، صفحة 104