-----الى من تبحث جادة عن أخصائية تغذيه------

السلام عليكم

كل عام وأنت بألف خير أختي" دكتورة" هنادي

ياليلت عزيزتي لو تشوفين لدي حل في جسمة


أنا متزوجة
وعمري 32 سنه
وعندي بنت وولد

ومشكلتي في الحمل يزيد وزني كثير ومن ثم من الصعب نزولة

قبل أربع سنوات تقرباً أو أكثر عملت رجيم الكيماوي ونزلت تقريباً 45 باوند في خلال 4 شهور

ومن ثم حملت بولدي والآن عمره 18 شهر
ورضعته حتى صار عمره عشر شهور وقفت عنه الرضاعه حتى استطيع ان اخفف :( وخففت من وزني 19 باوند تقريباً ومن ثم تركت التخفيف ماكانت عندي عزيمة قوية

أما الآن فصار لي اكثر من شهر تقريباً أخفف عن اكلي مع تمارين المشيء بالبيت على الجاهز وأيضاً لدي بعض الأشرطة الفيديو لتمارين وأعمل معهم

لكن ليس مستمرة دائماً على التمارين يعني على حسب ضروفي

لما بدءت برجيم كان رجيم البروتين اما الآن أخفف عن اكلي فقط
فكان في بداية الرجيم وزني 85


ووزني الآن
75.9 كليو ويزيت أحيناً
وطولي 5.3 فيت

وأنا ودي اوصل 55 كيلو

فبماذا تنصحيني أختي الغالية ؟؟!!

وأتمنى أن تجاويني سريعاً!!



ولكم جزيل الشكر والإحترام :27:

مشكوره دكتوره هنادي على هذا الرجيم بس عندي كم سؤال :
1- ممكن أستبدل السمك بالجمبري لأني لا أحب السمك
2- كم كيلو ينزل هذا النظام
ومشكوره مره ثانيه دكتوره هنادي
:) :39: :)

اشكرك يا احلى دكتورة انا اوعدك اني سابدا اليوم واقول لكي النتيجة الجمعة القادمة اليوم الجمعة في13-1-2006وعلى فكرة اذا قرات موضوعي قصتي مع الريجيم انا كتبتها لاسمع نصائح اخواتي بنات حواء وحتى اتشجع اكتر لاني فعلا بد ات التغير واذا شعرت اني سوف افكر ليلا نهارا في الريجيم ساذهب الى دكتور نفسي للمساعدة وشكرا لك

اهلين دكتوره :)

انا حابه اعمل نظام اخفف وزني
طولي 156 وزني 82 متزوجه عندي ثلاث اصغرهم سنه ما ارضعه
عندي كسل في الغده الدرقيه ( نقص الثيروكسين )
بعد ما اتزوجت جاتنني الغده
وزني ينزل ببطيء شديد
مع العلم اتبعت رجيم البروتين اسبوعين ونزلت 2 كيلو بس
اريد نظام ينزلني اقل شي في الاسبوع 2 كيلو

لا شكر على واجب يا حبيبتي
وأهلا وسهلا بكي في أي وقت يا غاليتي :39: