معليش ينات ..ماعاد شاركت ..لاني سافرت تقريبا عشره ايام ..وماقدرت ادخل ابدا
الموهيم ..الحمدلله خلال السفر زني ابدا مازاد..ويوم رجعت بديت بريجيم الصنف الواحد ..
اول يوم نحفني 1.1 كيلو ..ومره صراحه اعجبني
وعاد ماعاد وزنت مره ثانيه ..ابي اصير اوزن كل فتره ..عشان يصير ناقص شي ..
الموهيم امس واليوم خبصت شوي عشان ويكند وعزايم وفله
بس خلاص بارجع له من جديد اسبوع وبعجين باخذ يوم فري ..ويعدين يمكن التمر واللبن
وبعدها ناويه باذن الرحمن انه يصير ريجيم السبع لقمات
وان شاء الله اصير انزل يومياتي كل يوم بالتفصيل
مره طولت ,,,انا كنت حاطه لنفسي اخر شي عشان اوصل للي ابيه شهر واحد وخلاص مابقي غير 22 يوم
اللي بتبدا معي تقول ..نصير نشجع بعض
لجميع المغتربات( يدا بيد نحو الرشاقه)
متابعة النقاش، صفحة 137