شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,491

  1. @am_aya

    السلام عليكم
    الله يعطيكي العافيه
    دكتوره انا عمري 30 ووزني 79وطولي 161 متزوجه وعندي اربعه اطفال
    انا ماالعب رياضه بس اتحرك بشغل البيت
    اريد اعرف الوزن المثالي وياريت تعطيني ريجيم
    جزاكي الله خير الجزاء

  2. @missme_1

    انا عمري 16 ووزني 68 طولي 157 وحابة اضعف
    وقاعدة اسوي رجيم بس آكل وجبة باليوم
    والامتحانات قربت هل يؤثر الرجيم ع العقل في
    الامتحانات واعاني مشكلة في الزنود ابغي حل ليها
    ضروري وابغي رجيم يضعفني ع الاقل 8 كيلو

  3. @amoooooola_aldloaah

    لو سمحتي أنا وزني 46وطولي 160 وأنا حامل في الشهر الثاني أبغى نظام لزيادة السعرات الحراريه للحامل وأفضل فيتامين وهل علبة زبادي مع ملعقه صغيره خميره 3مرات في اليوم تسبب مشكله في الحمل وهل لوزاد وزني رح يزيد وزن الجنين مره ولا زياده طبيعيه وشكرا

  5. @aahod_31

    السلام عليكم ورحمة الله


    طولي 168



    و



    وزني 90



    سمنتي في منطقة الافخاااذ



    ممكن طريقه لتنحيقهم


    وعندي


    سير كهربائي


    رياضة الستيب





    والة تدليك ريلاكس اند تون

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.