شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

48

  3. @full_moon_1

    حاملة هموم
    مرحبا يا بنات والله مبارح صارت عجيبة كنت من يومين اقرا كتاب اسمه صحة المراة في 2006 ومن وقتها كل ما بدي اكل شي اتذكر شو الامراض الي سببها الاكل الي مو صحي وحاسة حالي خفيفة والله يا بنات فكروا قبل ما تاكلوا لانه الاكل هو س…
    والله انا مستحيه ادخل لاني ماالتزمت بالرياضه والله ماعندي وقت لان اطفالي صغار يعني اليوم كله شغل بشغل ووقت الراحه اجلس على النت اتصفح واشرب شاي او قهوه لكن بالنسبه للاكل احاول الاكل يكون مشوي وخفايف :10_8_9:

    على فكره ان ودي اسوي ريجيم اليوم الواحد اللي كتبتيه هل هو صعب واقدر استغني عن التفاح او لا :(

  4. @smrh_ozy_alkmr

    مرحباااا اختي

    سجلوني معكم

    انا كان جسمي اوك بس حملت تلات شهور وخبصت بالاكل كتيييييير

    وزدت 5 كيلوو وبعدين اجهضت وظل الوزن زي ماهو !!!

    حاليا باديه بروجيم من تاريخ 26 يناير روجيم

    وبدي انزل 8 كغم انا طويله طولي 170

    ووزني 73 وكلوه بالوراك والفخاد يعني ازا عندك وصفه تصبطنا ياريت

  5. @dmoaa_alord_5

    صاحبة الموضوع
    اختى full moon الريجيم سهل لا صعب ولا حاجه وكمان هو ميزته انه يوم ويعدى وبالنسبه للتفاح انا عن نفسى اكلته عادى من غير ما اشويه بس انت حاولى تاكليه ولو مقدرتيش بلاش تاكليه وشوفى النتيجه حتكون ايه وانشاء الله تنزلى 2 كيلو وتحافظى عليهم كمان

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.