السلام عليكم
انا طولي/160 تقريبا ووزني/50 (ثابت مايتغير) واتمنى عاجلا غير اجل اني اوصل باذن الله على الاقل 57 كيلو
علما باني متزوجه وحامل بالشهر الاول وعندي فقر دم شديد (9)
الان احاول اسمن عن طريق نظام السعرات الحراريه ومالاحظت فرق
سؤالي هل فيه امل بعد الله اسمن او نحافتي وراثيه لاني جربت حاجات كثيره وما سمنت الا لما اكلت حبوب الخميره وياليتني ما اكلتها لاني زدت 2 كيلو ولما تركتها نحفت 4 كيلو:icon33:
ارجوا افادتي يادكتوره وجزاك الله خيرا
الى من تحتاج استشارية تغذيه علاجيه
متابعة النقاش، صفحة 112