متابعة النقاش، صفحة 10
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
!صمت الذكريات!@smt_althkryat_1
!صمت الذكريات!@smt_althkryat_1
أنا معكم بنات انا وزني قبل التخفيف 123 كيلو والحين 105 طولي 160 الرياضة مشي واحيانا تمارين بطن الريجيم دشتي من اسبوع فقط بحذافيرة وحاذفة الجبن بعد بس مانزل وزني ولا كيلو بس أحس بخفة فقط لاغير
!صمت الذكريات!@smt_althkryat_1
اكلي ليوم الاربعاء قبل الرجيم اتغديت سندويتشين توست بر محشي دجاج كودو مع شوية ببسي واتعشيت 9ونص صحن صغير شوربه ماجي واكلت قطعه صغيره مره بسكويت محشي شوكلاته وشربت كوب صغير حليب نسكافيه وستوب لهذا اليوم وبكره يبدأ الجد وانا لي اكثر من شه…
!صمت الذكريات!@smt_althkryat_1
معكم معكم خذوني لاتمشون ابركب وزني 98 الهدف الاول 88 الهدف الثاني 78 الرياضة المتبعة رياضة هيفاء الان من جد روعة تخليني اصب عرق وكني متسبحة بالماء الريجيم المتبع هو ريجيم الدكتور محمد ربيع معروف ينزل بالشهر من 10 الى 15 كيلو مع ا…
ديم اخت العنود@dym_akht_alaanod
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.