نقص وزني 900 غرام خلال يوم واحد مين تشاركني ؟/ قديم
متابعة النقاش، صفحة 28
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
232نبراس اليقين هلا دارين ......................................كيف الحال اليوم بصراااااحة خربت الريجيم بس أعوض ان شاء الله وحبيت استفسر أقدر شرب نسكافيه في أي وقت بعد الفطور أو الغدا أو العشا واللي في وقت معين ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟…
amerahzohoor طيب لو كثرنا الكيه ننحف طبعا مع مراعاة فصل البروتين عن النشويات
الأعتدال والأشباع مطلوب اختــي لا تفرطي في الكميه :D- الله يوفقك وتوصلي للوزن المطلوب
- طيب يصلح كورن فليكس مع شاهى وبونى قليل الدسم مع انك قلتى يصلح نشرب شاهى مع حليب بونى قليل الدسم مع النشويات
المشاركة المقتبسة غير متاحة.
هلا اخـتي مد وجزر
انا لحد الأن صار لي 16 يوم نزلت خمسه كيلو ونص وباين على جسمي كانهم اكثر ,,
خلال النظام يمر على يوم يومين يثبت وثالث يوم اكون نقصت كيلو .. وصادف الحين اسبوع كامل جتني إلا ماتتسماش وعفستني وزودت وزني :(
بس انا سعيده جدا اكل صحي ووزن ينزل وشكلى نازله اكثر من الميزان :icon28:
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.