شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,491

  1. @hdy_mskynh

    السلام عليكم

    الله يعطيك الف عافيه دكتوره
    انا مشكلتي كم مره حاولت اسوي رجيم اول يومين وبعدين خلاص مقدر اكمل
    مو قادره اسوي رجيم ابي شي يمنع الشهيه
    وزني 86 والطول 163 ابي رجيم ينزل وزني بسرررعه
    وشكراا

  3. @tmo071

    السلام عليكم سؤالي يادكتوره انا ولدت من 6 شهور ووزني الأن 67 وطولي 161 ووزني لاينزل فما الحل مع العلم بعدم ممارسة الرياضة وايام العطلة العشاء يكون دسم ولااستطيع ان استمر على نظام واحد مع العلم بان الفطور الساعة 10 بيضه مع سلطةوشاهي سكر قليل والغداء الساعة2والنصف الى الثالثة كبسة رز وسلطه ولكن الرز اكل منه 6 ملاعق وصحنين سلطه والعشاء الساعة الثامنة زبادي كامل الدسم اوبدون عشاء لكن الزيادة في الأفخاذ والمؤخرة كبرت جدا والبطن فما الحل ارجو الرد سريعا وشكرا

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.