شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,646

  1. السلام عليكم
    يومي اليوم الاثنين
    الفطور تفاحه + زبادي
    الغدااء نسكافه وبسكويت >>> نسيت ارد عليك ياسمر البسكوت هو تبع الشاي الناشف
    العشااء الشوربه الحارقه مع ربع دجاجه وخيار
    المويه الحمدلله 6 كاسات وقابله للزياده
    واكلت نص موزه وربع برتقاله
    بس
    وحاسه نفسي دايخه اليوم مادري ليه
    ياربي نحفني وبنات هالتجمع بصحه وعافيه يااااااااااارب
    ماعملت رياااضه كالعاده
    بصور لكم شوربتي الحارقه وانزلها لكم
    طعمها مو سيئ ترى لاني بهرتها بقوه وطبعا خلطتها بالخلاط مااحب اكلها قطع
    الله يطرح فيها البركه وتنحفني

  3. @mzhrh

    دودو 2009
    شوفى الرابط ده لنظام النقاط http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2452298 وانا المفروض اخذ من 18-20 نقطه ووزنى 75 ك وطبعا الافضل تأخذى 18 نقطه - يعنى مجموع ما هتأكليه فى اليوم بناء على جدول نقاط الاكلات يكون 18 نقطه - انا باحاول اك…
    شكراا الله يجزاك خير والله يحقق لك كل ماتتمنين ياااااااارب :27:

  4. @mzhrh

    amonah
    طبعا يسمن سويه من غير زبده افضل وكثير في مواضيع الرجيم يقولون عشان ماتحسين بالجوع كلي فشار بس من غير زبده ومن غير ملح عادي جربي ربع قطعه,,,,,,,,,,,, بتصفق اليوم خخخخ يااسلام ايش هالحركات مااشاء الله صحه على قلبك بس علميني الطريقه :35: …
    شكرا على الرد ياامونه وان شاء الله افهمه وينزل وزني:22:

  5. @dana_oaml

    صباح الخير يالحلوااااات.....يومياتي اليوم الاثنين.....الافطار بيض+قلاية طماطم+كوب شاي....الغداءسمك فيليه+8ملاعق رز......العشا فطائر سبانخ....السناك وما ادراك ما السناك قطعتين كنافه من عمايل ايديه من كثر ماهي طعمه جيت اكل اصابعي وراها..... الماء سبع اكواب....رياضه ما فيه..... شربت كوب زنجبيل مع ليمون واحد الصبح واحد قبل لانام..... النقاط=3

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.