للأخوات اللي وزنهن فوق المائه وتحب تنحف --تفضلوا // أ.ت/ هنادي جابر

لاشكر على واجب وأهلا وسهلا يا حبيبيت في أي وقت فهذا هو عالمك الخاص جدا عالم حواء

طيب هذا النظام ينقص 1الى1.5 كجم في الاسبوع

وممكن تستبدلي شوربة الخضار بطاجن خضار سوتيه في الفرن بس يكون قليل الصلصه ومعد بالزيت الزيتون ملعقه صغيره كما اتفقنا

وممكن تستبدليه كمان بطبق متوسط من الأرز البرياني بالخضار

أو طبق متوسط من محشي الكوسه أو اي نوع من الخضار

وهذا على سبيل التبديل فقط


وفي انتظارك دوما يا حبيبتي فهذا شيىء يسعدني جدا :39:

==============================================

أنا في غايه الأسف يا حبيبتي منك ومن كل بنات حواء

لكن ارجو ان تعذروني يا أخواتي فأنا امر بظروف صعبه فالعمل يوميا حتى الساعه الرابعه + امتحانات الدكتوراه + العمل بالموقع ليلا فأرجو منكن أن تدعون لي بالتوفيق وأن تتم هذه الأيام على خير وان شاء الله ربنا يسهل وأحاول أكمل ما نقص اليومان السابقان

بس على فكرة رسالتك أنا جاوبت عليها في الصفحه السابقه لهذا الرد


وكل ما اطلبه أن تصبرن علي قليلا يا حبيباتي ويعلم الله انني أود الاجابة على كل سؤال فور وصوله لكن ما باليد حيله

وحياكن الله

وعليكم السلام يا حبيبتي :27:

وكل عام وأنتي بخير

ان شاء الله يكون يوم موفق

وما اطلبه منك تحليل الهيموجلوبين فقط الى جانب الغدد

وباذن الله خير يا حبيبتي ولا تنسي تطمنيني عليكي

وأهلا وسهلا بكي في أي وقت :39:

السلام عليكم
مشكورة اختي وجزاكي الله الف خير فان جدا تعبانة نفسيا لا اعرف ما اكل انا استطيع اكل النصف مهروس مثل الرز اللين الهريس السمبوسك التوست والصامولي اللين والكباب المشوي والبروستد البسكويت السابورة مع الحليب الكورن فليكس الموز التفاح المهروس
المحمص الشبس البطاطس جميع انواع الكيك والشكولاتة

مشكورة يادكتورة والله يوفقك وان شاء الله سأبتدي أن شاء الله يوم السبت ونهاية الأسبوع سوف أعطيك النتايج أن شاء الله الله يقدرني وأعمل الريجيم لأني كل يوم أقو بكره وهذا حالتي ومرت السنسن وأنا لم أعمل ريجيم وكل مالي أمتن الله يعني أن شاء الله أنا اللي محتاجتة تشجيعكم لأقوي أرادتي أن شاء الله