تجمع خاص لمتبعات رجيم اتكنز ، دشتي(البروتينات)
متابعة النقاش، صفحة 43
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,606lahlouba : عزيزتى فينوس بصراحة انا ما عندى فكرة عن كسر اليجيم اذا بينفع فى هذا النظام واللا لا وارجو من بنت الكويت انها تبين لنا الصح أما انتى يا عزيزتى هاتون فألف ألف مبروك نزولك وما شاءالله عليكى ماشية تمام وربنا يقويكى :icon28: …
الف الف مبروك للأخت hatoon.. و عقبال الباقي .. انتي اختي في اسبوع نزلتي حوالي 4 كيلو؟؟ و لا شنو؟ لان انا في 20 يوم نزلت 3 كيلو بس ..- عزيزتي هاتون ألف مبروك عليكي نزول الوزن وبجد برافو عليكي
بالنسبة للرياضة فعلا أنا لي حوالي شهر مالعبت رياضة عارفة اني غلطانه لكن انشالله حابدأ الريجيم من جديد مع الريجيم والله يقويني علي الكسل علي فكره أنا كان وزني لما بدأت الريجيم 75وبعد 7 أسابيع فقدت 6 كيلو بس جوزي بيقولي شكلك نازله أكثر من 10 كيلو يمكن هو ده الي خلاني أكسل عن الرياضة أدعولي أبطل كسل - أقصد حابأ بكره الريجيم مع الرياضة دعواتكم
lahlouba : عزيزتى فينوس بصراحة انا ما عندى فكرة عن كسر اليجيم اذا بينفع فى هذا النظام واللا لا وارجو من بنت الكويت انها تبين لنا الصح أما انتى يا عزيزتى هاتون فألف ألف مبروك نزولك وما شاءالله عليكى ماشية تمام وربنا يقويكى :icon28: …
عزيزتى فينوس احنا نشجعك يللا ونتمنى لك الاستمرار- السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
لكل الغالين من بنات حواء الغاليات انا ببدأ في رجيم البروتين واللي له كذا اسم
(اتكنز) و(دشتي) واللي جاده تبدأ معي ونتساير نحمس بعض وندردش مع بعض حياها
لكن يابنات رجااااااااااء مانبي نزيد عن عشره بالكثير عشان وقتي كلش مايسمح لأكثر من هالعدد وراح احط رابط المراحل جميعا من نفس موقع الدكتور دشتي علما بان البدايه من بكره السبت تاريخ 5 محرم بالهجري و4 فبراير بالميلادي
اتمنى ماتكسفوني
المرحله الأولى
المرحله الثانيه
المرحله الثالثه
المرحله الرابعه
وهنا الأخطاء الشائعه اللي يسوونها الناس بالنظام
وهنا نصائح للوجبات
وهنا ملخص البرنامج الغذائي
اتمنى يكون موضوعي كامل متكامل ولاراح يكمل الا بوجودكم
واللي تقرر تسجل حضورها معاي تسجل
الأسم
الطول
الوزن
عدد الكيلوات التي تريدين فقدها
اتمنى التوفيق للجميييييييع واعيد واقول بليز الجادااااااااااااات
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.