نقص وزني 900 غرام خلال يوم واحد مين تشاركني ؟/ قديم

العفو يا احلى كيوت قيرل :27:

اللهم امين والله يسمع منك وعلشان افرح اكثر انتضمي ولا تخبصي :(

تحياتي :26:

الحمدالله على السلامة بادارين والله يوفقج على الريجيم يا أختي

والله انج جيتي في وقت مناسب يا االغالية

بصراحة يا دارين شجعتيني بهذا الريجيم وانا بديت فيه

بس يا أختي بغيناكي تابعين ويانا بس شكلج وايد مشغولة ......................

أريد أكتب يومياتي وتكونين عندنا مستشارة لهذا الريجيم ...........................شو رايج!!!!

الله يسلمك اختي ويوفق الجميع ان شاء الله

بالمناسبه انا كنت متابعه واشوف التسأولات بس بيني وبينك :( :(

كنت متنرفزه جدا من الأسئلة و أشرح وأرد ونزلت موضوع منفصل وموضحه كل شي وتجيني أسئلة بعيده عن النظام كأني كاتبه بالرابط العكس :D

يعني اسفه بردي يمكن اكون قاسيه او جارحه بس هذي الحقيقه :icon33: :icon33:

اختي يسعدني تكتبي يومياتك انتي وكل البنات إلا يتبعو نفس النظام على العين والراس والله :26:

بإنتظارك :27:

اخت دارين يجنن نظامك الله يعطيكي العافيه
وكم نقصتي الي الان

وفي يا أخت دارين تدرين الخربو وين بالضبط.............................

في البروتينات ... النشويات.....................الخ

هالأسامي نعرفها بس اللي ما نعرف شو من الأكلات لكل من البروتين ووو................الخ