شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,491

  1. @ayam_alndy

    أريج اليا سمين
    اهلا يادكتوره اتمنى يادكتوره هنادي تعطيني نظام سعرات بس اهم شيء عندي الشوكولاته لو يوم بعد يوم وترى انا موعندي مشكله بالاكل اكلي قليل بس وزني ثابت ......لو اكلت شيء بسيط اشبع بس مشكلتي الشكولاته اذا حرمت نفسي منها كم اسبوع ارجع لها بشراه…
    سلام عليكم دكتوره
    اني وزني 83 كيلو وطولي 167 واني مدمنه على السكريات بس حاليا عملت رجيم هو اني قطعت الحلويات تماما بس اشرب كل يوم كلاس عصير مشكل بس مو فريش مع اكل صحي كا خضار وسلطات وفاكهة مع عمل بعض التمارين كا المشي ساعه او نط الحبل هل نظامي الذي اسير عليه جيد ام يسبب لي سلبيات وهل العصير يخرب النظام ام لا وشكرا لكي

  3. @asyr_aaalmy

    سلام الله يجزاك خير على الموضوع انا معايا السكر اخد له حبوب ةالغده عندي خامله شويه اخد ثيروكسين 25بس وزني مني قادره انزله على طول يهبط السكر ادا سويت رجيم دحين وزني 92 بليس دكتوره ساعديني ابغى انزل وزني من دون ما اتعب مع السكري الله يجزاك خير قوليلي رايك في الموضوع وش تنصحيني اسوي

    ما رديتي عليه دكتوره اكيد عذرك معاك المهم لا تنسيني وعلى فكره لو بشتري جهاز للتمارين الرياضيه ايش تنصحيني فيه الة السير ولا اوربت تراك

  4. @ansan_momn

    د.هنادي جابر
    اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي اعتذر لكي يا غاليتي ان لم يصلك الرد ولكنني لا اضيع سؤال بدون اجابة ومع ذلك اليكي الرد مرة اخرى شوفي يا غاليتي يمكنك تناول خبز الرقاق بحجم كبير والنصف رغيف يساوي ربع رغيف من الخبز العادي بالنظام وزبدة الفو…
    اشكرك كثيرا اختي الغالية عالرد بارك الله فيك ووفقك الله دنيا واخرة
    امين
    حبيبتي ولو تعبتك معي كم اتناول من زبدة الفول السوداني يوميا
    وما رأيك بريجيم النقاط اطبقة او لا
    واتمنى تكتبيلي نظام ينزل وزني 1 - 2 كيلو غرام اسبوعيا علما ان وزني 75 طولي 160 لااعاني من امراض الضغط والسكر فقط اعاني بين فترة واخرى من القولون وليس دائما
    وجزاك الله الف خير على ماتقدمين لنا من جهد ووقت

  5. السلام عليكم دكتوره هنادي ,
    مشكلتي انه بعد ولادتي لم اشعر ان وزني نزل كتيير
    اريد رجيم او نظام غذائي ينزلي من وزني 20 كيلو انا كان وزني 50 وهلأ بعد الولاده وزني70 وطولي 160
    اريد رد سريع لو سمحتي لأني تعقدت من شكلي كنت نحيفه ومش عارفه ارجع زي اول أرجوكي تساعديني وتردي علي بأسرع وقت ممكن :44::44::44:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.