للأخوات اللي وزنهن فوق المائه وتحب تنحف --تفضلوا // أ.ت/ هنادي جابر

مشكووووووووووووور شكرا جزيلا واله يعطيك العافية والصحة
انشاء الله امشى على الرجيم واخبلرك بالنتائج

حبيبتي

ليلو

كيف حالك يا حبيبتي ولا شكر على واجب

وفي انتظار النتائج المفرحه فأهلا وسهىبكي يفي عالم الخاص جدا

عالم حواء

بسم اللة الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة اللة وبركاتة


اشكرك علي البرنامج اولا ثم اشكرك لك ردك علي اسالتي

لم اكن استوعب ان الرجيم ماهو الا تغيير للعادات الغذائية الامن خلالك نعم اسمع
البرامج واقراء ولكن كنت دائما اقول ماهو الا كلام 000 وعندما سالتك عن سكر

الفواكه وقلتي لي انه لاداعي لة لانك لان تستمري علية طول العمر والبرنامج ماهو

الا تغيير لاسلوب حياه افضل 00 فكم كان لها من الوقع الخاص علي حينها

انقلبت كل الموازين عندي وزادت ثقتي بك 000 فلا املك الا الدعاء لك

واما عن البرنامج طبقته وانا الان00 وزني 116 من اصل 119 فلك مني عظيم

الامتنان والشكر وها انا اطلب منك ا لبرنامج الذي يكمله حتي يتسني لي اكمال

المشوار باذن الله ومره اخري لك مني كل الشكر واتمني لي الاستمرار معك

عزيزتي دكتوره هنادي

ابشرك ان اختي مشيت على النظام لكن ما قدرت تمشي لان ما عندها وقت

ونزلت في اسبوعين 2 كيلو طبعا هي كانت متوقعه اكتر
لكن يمكن علشان ما كانت بتمشي
قلت اخبرك بعد اسبوعين فهل ستغيري لها النظام ام تستمر عليه


وجزاك الله خيرا على تعبك معنا

الطول ؟؟؟
157
الوزن ؟؟
103
السن ؟؟
23
الحاله الاجتماعيه ؟؟؟
آنسه
هل تمارسين رياضه بأي صوره ؟؟؟؟؟
أحيانا المشي
هل اتبعتي انظمه غذائيه وفشلتي ؟؟؟؟ وان وجد ما هي ؟؟؟؟ ما سبب فشلها ؟؟؟؟
اتبعت انظمة غذائيه ولكن لا استمر عليها مثل ريجيم الكربوهيدارات
فشلت لأني ما احس اني انزل كثير وبالصورة المطلوبه
هل تحسين فعلا بحاجاتك الى الصحه والرشاقه ؟
أكييييييييييييييد