شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,453

  1. @gzyr_alknz

    **لينا**
    السلام عليكم اخواتي اتمنى يارب انكم ماشين تمام بدون تخبيص ولاسرقه لقمه من هنا ولقمتين من هنا المهم انا الحمد لله يارب ماشيه بس ماادري وش صاير فيني ماله شوي يمكن تساقط شعري هو سبب الزعل لانه احسه مش مثل اول كثير وحلو ياخساره وحاسه اني حاقد…
    هلا لولو

    شخبارج يا الغالية

    يعطيج الله العافيه حبيبتي على المجهود الي تبذليه وعلى التشجيع المتواصل للمجموعه


    مشكوره عيوني على النصيحه وراح تكون في الاعتبار


    ادعيلي الله ينحفني واتخلص من كابوس ثبات الوزن ... والدعوه شامله الجميع

  2. @gzyr_alknz

    صباح الورد يا رشيقات الغد

    شلونكم بنات شخبار الرجيم معاكم ... اتمنى تكونوا ماشين صح


    آنه هذي الايام نفسيتي تعبانه وابيكم تعذروني لاني عن جد وزني صاير عله واحتاج لكل وحده فيكم توقف جنبي وتشجعني بكمل الشهرين ووزني ما نزل غير 500 غرام



    الله يعطينا الي في بالنا يارب


    كل البنات لكم مني سلام حار وامنية صادقه بصحه وافره ورشاقه قريبة

  3. @smrh_ozy_alkmr

    صباااح الورد جزيره الكنز

    بتلعبي رياضه انتي؟؟

    ازا اه جربي المشي وطلوع ونزول الدرج ممتاز وعن تجربه

    والايرووبيك رائع كمان

    جربي تلغي الخبز من نظامك وتحطي مطرحه الكورن فليكس فيتنس رااائع

    وشوفي حاول بعد 7 مساااا اغلاق الفم نهائياااااااااااا

    وحاولي طريقه التلاعب بالسعرات الحراريه ويارب تفيدك
    يوم تزيدي ويوم تنقصي

  4. @smrh_ozy_alkmr

    صبااح الورد بناااات

    اليوم افطرت 2 توست اسمر وجبنه مااالحه

    ورجعت وشربت كوب حليب خالي الدسم

    ورياضتي اليوم مشي ساااعه مع صعود الدرج

    الغداا سمكه وخضار

    والعشاااا كورن فليكس

    طمنونا عنكم؟

  5. @smrh_ozy_alkmr

    نصيحه مجربه يااابنات للي تحب الحلووو

    اول ما تفتحي عينك الصبح

    كلي 2 تمره طريه اللي حلاها كتير واشربي مي

    صدقيني نفسك تعاف شي اسمه حلووو

    حتى بس اجي افطر بطلت اضيف العسل للكورن فليكس لانه بكون قرفت الحلا

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.