استفسارات غذائيه مع الدكتورة هنادي جابر/ تعدى الحد المسموح له من المشاركات

لا يجب ان تناولي هذا الخليط لانه قد يضر بكي


وللحصول على برنامج غذائي انسب لطفلتك عليكي بفتح موضوع في عيادة التغذيه بقسم العيادات الطبيه


وحياك الله

غاليتي يجب ان يكون اعتمادها الاساسي على الغذاء واللبن الايسوميل مكمل غذائي فقط لضمان تناول قدر كافي من الكالسيوم وفيتامين دال يوميا


وحياك الله

سؤالي الاول : انا ما اكل لحوم حمراء ابدا ولو اكلت اكل مرة في الشهرين قطعه صغيرة جدا جدا

فماهي الماكولات اللي ممكن تغنيني عن تناول اللحوم الحمراء , علما ان شعري يتساقط هل لهذا الشئ علاقة


الكبده والاعضاء الداخليه وصفار البيض والبقول

سؤالي الثاني :قريت قبل فترة باحد المنتديات ان الشباب الرياضي واللي يمارس لعب الحديد بحاجة لاكل بروتينات وامينو ( بروتينات تباع في الصيدلية على شكل بودرة ولها نكهات كثيرة وتشرب مع سوائل قبل وبعد التمارين وهدفها بناء اجسام الرياضيين ) في الحقيقة انا احب ان اعرف عن حقيقة هذه البروتينات ومدى تاثيرها على الجسم من باب الثقافة لا اكثر

لا يجب ان يتناولوا اي بروتين زائد في صورةمكملات دوائيه ونما غذائيه بمعنى تنظيم وجبات اضافية في محتواها من البروتين تضاف بنسب معينه في كل وجبه


سؤالي الاخير: انا كنت آكل الجرجير مع الجبن لاني ما استسيغ طعم الجرجير لوحده فنصحتني اختي بعدم الجمع بين الكالسيوم والحديد لان ذلك يبطئ من امتصاص الحديد في الجسم اود معرفة صحة ذلك من عدمه

لا تقلقي يا غاليتي ففي قانون التغذيه الامتصاص الاعلي يكون لما يحتاجه الجسم اكثر اما حقيقه هذه المقوله فيمكننا ان نطبقها فقط على تداخل الغذاء مع الدواء كالاتي (تناول اقراص الحديد مع الحليب الغني بالكالسيوم )


وحياك الله

عليكي بالابتعاد عن مسببات الانتفاخ مثل تناول الثوم والبصل بكثرة وكذلك ابتلاع الطعام بسرعه والتحدث اثناء تناولك للطعام وتناول البروكلي او الكرنب او القرنبيط بكثرة


وحياك الله:)

اين هو موضوعك يا غاليتي :)