شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,881
  1. @rooooozy_1

    البنات الي ناقصه بياناتهم في الجدول ياليت يكتبونها

    وبالنسبه للبنات الجدد

    اعتذر ما اقدر اضيف اسمائكم في الجدول الا باذن القائده مووون

    تابعوا معانا وحياكم
  2. @thhb_ghaly

    مساء الخيرات للحلوات
    اليوم بدايتي برجيم عذاري
    يومياتي

    الفطور
    ربع خبز صامولي<<< ما لقيت توست بالبيت

    الغداء
    سلقت نص صدر دجاجه وجيت أباكله بس النفس ما قدرت وتركته <<أخذت نص من صدر الجاجه اللي طبختها لعيالي

    العشاء
    عصير برتقال كوب
    ولبن زبادي قليل الدسم

    الرياضه
    أبمشي عالسير نص ساعه مع رياضه شد للجسم

    أبسوي قهوووه قشر وأشرب مووويه

    بنااات بالنسبه للدجاج بالرجيم مسلووق مررره ما أتقبله اللي تعرف طريقه لطبخه تقولي وجراااكم الله خير
  3. ياحبيبي ياحمود
    اليوم-الجمعة-التاريخ-20/4 النقاط المفروضه-20 الفطور خبز صحي1+جبن مثلثات1+كوفي بحليب قليل الدسم1= 3نقاط الغدا- مطازيز سويت حقي لحاله عشان احسب كل شي حسبته كذا لحم قطعة صغيرة3+عجينة بر 3+ملعقة زيت1+كم قطعة بطاطس1+خضار0= 8 نقطة السناك- ايسكري…
    ماعندي فكره عن رجيم عذاري ولاكان افدتك




    انتبهي من اكل السوق لان هو النكبه




    موفقه ياقلبي





    حاولي تقللي من النشويات لانها تعيق نزول الوزن



    موفقه حبيبتي




    حاولي تبعدي عن الاكل الجاهز




    اعطيني رقم جارتك بقولها معد ترسل لك اكل



    موفقه ياعسل بس حاولي تخففي شوكولاته الحال من بعضه





    موفقه ياعسل والله يوفقنا ويثبتنا جميعا







    موفقه ياقلبي










    22 نقطه يكفي بس حاولي تشربي سوائل عشان الرضاعه زي اليانسون والشمر مفيده ومدره للحليب



    ماشاء الله ممتاااااااااااازه



    ياليت توضحي جانب كل شي نقاطه




    موفقه ياعسل




    موفقه ياعسوله
  4. ذهب غالي
    مساء الخيرات للحلوات اليوم بدايتي برجيم عذاري يومياتي الفطور ربع خبز صامولي<<< ما لقيت توست بالبيت الغداء سلقت نص صدر دجاجه وجيت أباكله بس النفس ما قدرت وتركته <<أخذت نص من صدر الجاجه اللي طبختها لعيالي العشاء عصير برتقال كوب ولب…
    شوفي ياست الناس اعصري ليمون في زبديه وحطي عليه شوية ثوم مفروم تقريبا فصين للدجاجه وحطي بهارات مشكله اللي تحبيها وشوية ملح ودخليها الفرن يكون محمى من قبل على 240 مع تغطيتها بالقصدير تقريبا نص ساعه بعدين اكشفيها عشان تنشف مويتها وتتحمر وتطلع اطعم لو حطيتيها في التتبيله من الليل في الثلاجه
  5. @dnyaaaa_ghrybh

    مساء الخير

    اخباركم صبايا

    انا تو اشتركت جديد في المنتدى بس من زمان وانا اتابع رجيم النقاط

    ولان ماعندي صبر احسب وكذا بس غيرت هالفكرة وحابة اشترك وياكم

    ويارب يكون فالي وفاكم الرشاقه على خير ...

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.