شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

76

  1. @ord_khgooolh

    أحس نصف ساااعه حلو للي توهم مبتداين أنا حالين أمشي نصف
    ساعه كنت قبل فتره طويله ماأذكرمتى بس كنت أمشي ساعه
    وكنت احس الوقت طووووويل وطفشت وتعبت لين تركت المشي والحين بظل على نصف ساعه وبعدين اذا لي نفس أزيد راح أزيد

    وبصرااااحه أحس نصف ساعه كفايه وأكيد الزياده في الوقت كمان
    حلو بس المشكله أحنا معندنا صبر

    بس دعواااااااااااااااااااااااااتكم أن ربي ينحفنا من غير شر

  3. @fshar_baltofy

    ها خلاص نخليها ساعه بالنهار وساعه بالمساء ؟! مع تمارين البطن ؟! وريجيم
    شفت بعد التمارين على الكوره باليتويب حلوه ويا بطونهم مشدوده اكتبووا Ball Exercises انا بس بسوي البطن
































تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.