شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,943
  1. @anth_dlooooaah

    بنت ال عمران
    تكفون دلوني انا ابي انحف بسرعه وزواجي قريب تكفون والله نفسيتي تعبت بس ابي علاج سريع :06:
    ياعسل الريجيم ماينفع لو زواجك قريب لانو ببساطه ماراح تستفيدي الا الذبول ..
    لذلك خففي اكل وركزي على الخضار والفواكه والعصائر الطبيعيه وعليييك بالمشي
    يوميا من نصف ساعه الى سااعه لو التزمتي فيه راح ينشد جسمك وتنحفين ..
    والله يوفقك ياعروسهـ
  2. اغصان الامل
    السلم عليكم بكتبلكم معاناتي :icon33::icon33::icon33: انا كل ما ابدا ريجيم ما اكملة وارجع اكل اكثر من اول :44: لاني احب الاكل :09: احب اتسلى بالاكل يعني مو جوع :( وش الحل ابي انحف :icon33::icon33::icon33:
    السلام عليكم وحمة الله وبركاته



    كيفكم ؟




    بنات انا جسمي بعد عناء طويل ينحف يعني بصعوووووووبة استخدمت كثييير من الريجيمات ولا احد نفع

    انحف بس ما يباااان فخوذي ويديني وكرشتي ولا شي ما يبان الله يسعدكم انا ابي انحف لحد 20 - 7 - 1432 هـ

    وانا ما احب اكل لحم ولا دجاج ولا رز ولا معكرونة
    ابي ريجيم قاسي ويكون خضروات و فواكه و لبن وحليب و بيض زي كدا جربت بس ما نفع

    الله يسعدكم اللي عندها حل تديني




    وشكرا
  3. @fofo_alshhry

    الامـــوره
    السلام عليكم وحمة الله وبركاته كيفكم ؟ بنات انا جسمي بعد عناء طويل ينحف يعني بصعوووووووبة استخدمت كثييير من الريجيمات ولا احد نفع انحف بس ما يباااان فخوذي ويديني وكرشتي ولا شي ما يبان الله يسعدكم انا ابي انحف لحد 20 - 7 - …
    الله ينحفك من غير شر وتوصلين للي تبيه

    استغفر الله واتوب اليه
  4. الامـــوره
    السلام عليكم وحمة الله وبركاته كيفكم ؟ بنات انا جسمي بعد عناء طويل ينحف يعني بصعوووووووبة استخدمت كثييير من الريجيمات ولا احد نفع انحف بس ما يباااان فخوذي ويديني وكرشتي ولا شي ما يبان الله يسعدكم انا ابي انحف لحد 20 - 7 - …
    الله ينحفك وينحفني للوزن المثالي يااااااااااااارب

    جربي حبيبتي تدخلي مع تجمع اللبن والموز والبرتقال كلها خمس ايام اذا ما ناسبك موخسرانه وانا متوقعه بإذن الله انه راح يفيدك لانه اللبن يساعد بقوة على حرق السعرات

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.