يوميات المجموعة الرابعة (من وزن 90 وأكثــــــــر)

اختي لا تستحين من الوزن ولا تحطين في بالج من البداية رجيم اول شي التخفيف لين تصغر المعده وبعدين بلشي بالرجيم عشان تقوى الاراده اكثر وترى كلنا بالبيت ولازم راح تخبصين بس اذا بغيتي اتشجعين روحي البسي بنطلون ولا تنوره ضيقه لين شفتي جسمج راح اتحطمين واتحسفين انج وصلتي للوزن هذا وتبدين مشوارج وترى مافي شي صعب امشي وقللي اكل واشربي اعشاب واخذي كبسولات تخفيف الوزن وكثري من الماي واشربي ثلاث اكواب ماي قبل الوجبات

شوفي الحل تاكلين اناناس ممكن تخلينه كوجبة عشا او اي وقت تبينه واشربي اعشاب وباذن الله راح ينزل انا ما كنت اصدق انه ينزل الوزن بس صج طلع ينزل

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

عزيزاتي ودي اشترك معاكم .. لكن الخوف اني جيت متأخرة

لكن اليوم بدأت بالريجيم سبحان الله وبعدها صادف اني قرأت الموضوع هذا

صراحة تشجعت اكثر .. ياليت تقبلوووني معاكم ..

ودمتم رشيقاات ..

الاسم : منسف بالحمه
الوزن قبل المسابقه 96
الوزن بعد الاسبوع الثالث 91
نوع الرجيم تخفيف اكل و لكن اكثر من السابق
لا ادويه لا اعشاب لا رياضه