شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,453

  2. @aankaaa_zhr_alrman24

    الامل مني وفيني
    عنوقـــه : ترى ياسه احاول قد ما اقدر اني اتجاهل لكن ودي بس يسكتون شوي مثل من فتره سكتوا والله كنت ماشيه تمام التمام لو ان النزول بطيئ لكن من بدوا يرمسون اخترب المزاج ع طول حتى مشتيه اكل لكن احاول اني ما اكل لو اني خبصت شوي امشي…
    الامل مني وفيني ...... انا هالايام ابي اكل بس ناطره المسابقه تخلص خلاص نشجع بعض شرايج :39:صدقيني راح حماسي الحين مالي خلق لاي شي

  3. @lyna_18

    عنقاء زهر الرمان24
    انا بخير الحمدلله مع انه ودي اكل حلو ومالح وحامض وكل الانواع :D لاني متضايقه شوي ومشتهيه الاكل :icon33: بس يوم الاحد تخلص المسابقه ما بقى شي
    عنوقه

    شدي حيلك والله اليومين اللي طافو لما خبصت كنت مره متضايقه
    يعني ماراح نستفيد من هالتخبيص الا الزعل والكابه والشحوم :(

    يالله عاد هانت تراني ماتشجعت والتزمت الا من تشجيعك والله :26:

  4. @dbdobh25

    مساء الخير بنات اشلونكم ابغى اخذا رايكم انا هالايام مسويه رجيم وهو يعتمد على الفواكه بس المشكله ان الدوره جايتني قريب وانتم عارفين الجوع ماينفع في هذي الاوقات مني عارفه ايش اسوي افكر ماقطع حبوب الحمل للشهر الجاي الى ان اخلص من رجيمي محتاااااااااااااااره ياليت تعطوني حل والرجيم طبعا مااقدر اوقفه لانه ينعاد من جديد وانا بصراحه مفيني شده الله يوفقكم ساعدوني

  5. @alaml_mny_ofyny

    جناين

    تسلمين حبيبتي وسوري خليتج تحاتين

    ربي لا يصيبج بمكروه ويوفقج يارب


    عنوقه

    هيه والله انا بعد من باجر ما بسوي رجيم باخذ لي 3 ايام بريك
    علشان ابدا يوم السبت بحماس اقوى ..احس دايم اتي فتره نكره انسوي اشياء واء كانت بسيط اولا


    وان شالله بيكون رجيمي

    3 ايام السبت والاثنين والاربعا لن ها الايام في الجامعه اكون

    الفطور توست اسمر مع جبن حلوم مع عصير برتقال بدون سكر
    الغداء: سلطه مع عصير
    العشاء: اي شي خفيف مثل فواكه خضار ... او من اكل البيت بس بكميه محدوده

    اما الايام الباقيه فبسوي رجيم ثاني

    وهو انا الفطور : حليب مع كورن فليكس الرشاقه
    الغداء : اكل خفيف بس يكون فيه شي من اللحوم
    العشاء: فاكه او روب الخ من ها الاشياء البسيط

    اما بين الوجبات بالكل اناناس او تفاح اخضر او خيار لان كلها فيها اقل السعرات حراريه

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.